什麼是痛風？
痛風其實就是高尿酸的產物，當尿酸高到一定程度后，患者就會出現突然性的關節疼痛。 這種疼痛主要集中在大腳趾，還會累及到足背、足跟及踝、膝、腕、肘等，這些關節都會伴隨著水腫、紅腫和炎症，尤其是疼痛會反覆出現，痛感強烈，時間還會持續幾天或幾周不等。
除了尿酸，引起痛風的原因還有什麼？悅刻一代 relx1代 悅刻經典 relx經典 悅刻二代 relx2代 悅刻阿爾法 relx阿爾法
痛風是高尿酸引起的併發症，但是生活中還有很多人為因素也是導致痛風出現的原因，下面這3點就十分常見。
1.飲食不合理，經常食用嘌呤高的食物
比如一些動物的內臟、豆製品、海鮮類等含嘌呤最為豐富，還有一些肉類、酒類、火鍋等也含有較高的嘌呤，盡量不要吃。 除此之外，啤酒中還含有乳酸等物質，會抑制尿酸的排泄，痛風患者千萬要遠離。
1. 不良生活習慣
生活習慣不規律，熬夜、過度勞累等不良的生活習慣會導致身體代謝紊亂，加重體質的酸性化，從而引起痛風。 長期熬夜，會造成身體抵抗力的下降。
2. 精神壓力過大引起痛風
痛風不全是吃出來的，有時長期工作壓力過大，過度的精神緊張而造成的身心疲憊，加上長時間缺乏鍛煉，進而影響到體內代謝物的排出，體液變為酸液，也是導致痛風的原因之一。
想要緩解痛風疼痛，這幾點一定要做到
1. 控制飲食，盡量多喝水
為何痛風的年輕人在增多，首先要管住嘴，少吃含有嘌呤的飲食，盡可能的多喝水，使每天尿量至少保持在2000毫升以上，這樣會有於利尿酸的排泄，白開水也可以沖淡尿酸，減輕病情，更好的保護腎臟。
2.堅持吃低嘌呤的食物
如五穀雜糧、水果、蔬菜、蛋類、奶類等。 生活低嘌呤的食物有很多，如芥菜、菠菜、番茄、海帶、白菜、蘿蔔、蘆筍等，蔬菜和水果中富含豐富的膳食纖維、可減少嘌呤，可以多吃。悅刻三代 relx3代 悅刻靈點 relx靈點 悅刻四代 relx4代 悅刻無限 relx無限
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3. 注意保暖，不要過度勞累，不要熬夜
秋冬時期氣候多變，導致動脈硬化引起高血壓，所以痛風患者一定要注意保暖，寒、濕侵人體關節、經絡、肌肉，致筋骨、關節、經絡痹阻，氣血運行不暢，不通則痛。 另外要注意適當的休息，不要過度勞累，身體長期處於疲勞的狀態也會是導致高尿酸血症並引發痛風。
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