美國MSNBC網最新刊文指出，人體是由200多根骨頭、600多塊肌肉、22英尺長的小腸、幾十個器官組織和將近1萬英里長的血管構成的。 其中，最重要的五個器官是大腦、心臟、肝、肺和胰腺。 護好它們，就能健康長壽。
一、大腦指揮部，睡眠最關鍵。 大腦是人體指揮司令部，它的健康是重中之重。 美國底特律韋恩州立大學的神經科學副教授羅納·舒茲認為，保持充足的睡眠能讓大腦功能正常運轉，深度睡眠的時間不夠，大腦灰質的健康情況就會惡化，記憶力會隨之下降。瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
措施：運動生理學研究顯示，有氧鍛煉會讓大腦中負責記憶力存儲部分的新細胞不斷增生。 只要每天進行15分鐘的有氧鍛煉，每周3次。 飲食方面，歐米伽3脂肪酸有利於大腦健康，鮭魚、沙丁魚、核桃和牛肉都富含歐米伽3脂肪酸。
二、消除小肚腩，能護好心臟。 心臟位於人體內部，是保持最佳健康情況的重要肌肉群。
措施：美國杜克大學醫療中心的醫學副教授克裡斯汀·紐比發現預防心臟病的重要措施是消除肚腩肉，病理學研究顯示腹部的脂肪會導致動脈硬化，從而引發心臟病。 醫學家建議人們從20歲開始就要每年檢查一次血壓和膽固醇水準。 如果數據偏高或是有家族心臟病史的，檢查次數要勤些。
三、肝臟排毒處，最害怕酒精。 肝臟運行著人體內的5000多項功能，包括儲存從食物中吸收的維生素和礦物質，將體內的毒素（如酒精和某些藥物成分）過濾排出體外。 飲酒過多會損傷肝臟細胞，增加患肝硬化的可能性。 肥胖症也會導致肝臟疾病。 肝部堆積的脂肪會導致炎症和疤痕，引發肝硬化和肝癌。
措施：每周都進行3次力量訓練，每餐中都攝入瘦肉蛋白，就會讓人體保持苗條。 此外，性生活方面也要檢點，因為乙型肝炎和丙型肝炎都會通過不潔性交傳染。
四、肺健康，全身少得病。 它不僅是人體內存儲氧氣的器官，還能抑制病毒、細菌和其他通過空氣傳播的有害微粒。 因此，肺部越健康，患上嚴重疾病的可能性越低。
措施：嚴格戒煙。 美國俄亥俄州立大學心臟和肺臟研究中心的醫學博士詹妮弗·麥克卡利斯特發現，吸煙是導致肺癌的首要原因。 少吃油脂食品是明智的選擇，特別是不要吃油炸食品。 口味油膩會導致呼吸系統運轉起來更加費勁。
五、胃口好，胰腺正常。 飯點時候感到饑餓，吃飯時不挑不揀，這說明胰腺在正常工作。 胰腺能分泌胰島素，這種激素能調節和控制血糖水準;根據分泌量的多少，還能決定人體產生饑餓或是飽腹感。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
措施：要多攝入膳食纖維，它能降低膽結石的發病率，而膽結石會導致胰腺炎，最終引發胰腺癌，。 美國加利福尼亞大學研究發現：每天攝入2份或2份以上的粗糧的人群患上胰腺癌的可能性要低40%。
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