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對于男人來說，生活壓力、精神壓力都有可能讓他們的身體出現不適，甚至是疾病。中醫認爲，如果想要讓男人增強體質，食療是最好的辦法之一。利用食療，可以讓男人更好的保養身體健康。那麽，男人該多吃哪些食物呢? 男人養生該吃些什麽

　　1、大蒜緩解疲勞 美國黑金  日本藤素  壯陽補腎  2H2D

　　人們都知道，大蒜具有強大的殺菌能力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以産生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視爲防癌食物。

　　2、深海魚少中風
　　男人患高脂血、中風的年齡段正逐年下降，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對維護心髒血管健康特別有效。富含歐米伽-3脂肪酸的深海魚包括鲭花魚、秋刀魚、石斑魚、鲑魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。
3、吃豬肉時搭配豆類 增大增長  性功能障礙   必利勁   保羅v8
　　男人往往偏愛動物性脂肪，但這會使腎髒超負荷運轉，增加患心血管疾病、惡性腫瘤等疾病的風險。所以，男人應學會清淡飲食，特別是減少動物性油脂和總的烹調油數量。另外，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，因爲豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血漿，使膽固醇與脂肪顆粒變小，防止形成硬化斑塊。
　　這三種食物，看似常見，但是養生的效果卻非常好。對于男人來說，補腎也是非常重要的。所以，在日常生活中，男人可以通過食療，來增強你的體質，保障腎髒的健康。中年男人，腎髒最容易出現問題，所以，一定要注意補腎。
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