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所以常常景點渡假村訂房旅館訂房費用上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~
這次到了Super 8 Hotel Beijing Advanced Business Park - 北京 覺得很不錯喔!
環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起
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而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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民宿便宜訂房下面附上一則新聞讓大家了解時事
麩質過敏者也能大口吃！自製糙米燕麥薄餅，健康又安心
: 【華人健康網圖文提供／幸福文化】朋友TU很愛米的味道，只要成分是以糙米為主的點心，她都能從米香猜出來。這款樸實的食譜，加一點點的甜就能襯托出糙米的香氣，咬起來喀滋喀滋的，相當的乾脆。
折扣民宿訂房★糙米燕麥薄餅
時間：18分鐘。
溫度：180℃。
難易度：★☆☆。
材料（14片）：
生糙米粉85g、燕麥片20g、杏仁奶75g、椰子油（融成液態）20g、棕櫚糖20g、泡打粉2g（1/2茶匙）、海鹽1g（1/8茶匙）。
烘焙提案：麵團如果太厚會烤不熟，烤的時間太長、會跟牙齒比堅硬度，因此麵團請盡可能桿得越薄越好，像穀物派對餅乾的麵團一樣，成品才能有酥酥脆脆的口感呦！
作法：
1.將燕麥片浸泡到杏仁奶裡，冷藏兩小時。
2.烤箱預熱180℃。
3.取一容器，放入液態椰子油、棕櫚糖、泡打粉、海鹽，再拌入已冷藏2小時的燕麥片與植物奶，攪拌至均勻後，再加入生糙米粉拌勻。
4.把麵團分成14份，一份約1大匙的份量，將麵團搓圓後，再壓成扁平狀約1mm的厚度，放入預熱好的烤箱，烤18分鐘即可。
本文出自幸福文化《無麩質的原味食材烘焙課：用米穀粉取代麵粉、堅果和椰子油取代奶油，打造52道低過敏食材的獨家甜點配方》一書
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防脂肪肝變成癌！每次30分鐘，甩肉逆轉脂肪肝
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【早安健康／馮珮涵】脂肪囤積是大家最害怕的事情，但是提到運動很多人就會開始皺眉，並非討厭運動，只是偶爾發懶不想動而已，尤其天氣太熱或太冷、或是遇到下雨時，更是不想出門運動。
不想花費太多時間在運動上就消脂，絕對辦得到！日本廣岡醫院院長廣國內外旅遊費用比價岡昇在《肝功能完全控制的最新療法》書中，要分享幾招
輕鬆減脂的運動方法
，讓對運動僅有三分鐘熱度的人，或是僅有零碎休閒時間的上班族，也能徹底擊退脂肪肝敵人！
撇步一：「3/3法則」 每天星期任選三天，每次快走30分鐘。
透過日常可行的有氧運動，燃燒體內的三酸甘油脂，忙碌的上班族可利用趕著上班的同時，用有點喘的速度走，輕易地把身體的脂肪消耗掉。
撇步二：買一本走路日誌
寫日記是很多人都有的習慣，那麼請把平常走路的距離和場所也一併記錄下來，再加入一點想像力和規劃，激勵自己繼續走下去，讓日常生活變得更好玩。
撇步三：利用辦公室桌椅做伸展操
站在桌子前面，張開雙腳，兩手打開放在桌面上，然後將上半身（包括頭頸部）向下壓；或是坐在椅子上，伸直背脊，用兩手抱著單側膝蓋，將腳抬高至腹部，靜止約七秒，再換另一隻腳。
撇步四：家事時間動動手腳
站在流理臺前洗東西時，雙腳腳跟可上下抬起、放下，以強化小腿肌肉；或是進行膝蓋的伸展運動，如此就可達到運動的效果。
撇步五：偕同家人或朋友一同享受悠閒
運動能讓人心情舒暢，不妨邀請家人或朋友一起參與，比起獨自努力，有同伴加油快樂也會加倍。
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資料來源：《肝功能完全控制的最新療法》／廣岡 昇／出版社：新自然主義
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