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減肥日記2016 堅持減肥,終實現60公斤到45公斤的蛻變!! 減肥日記2016



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2、均衡營養,保證每天正常的穀物、蔬果、乳製品、肉類等的收入平衡產後瘦身哺乳
3、堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動,產後瘦身哺乳

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