●●每日亮光只是輔助的材料，不能取代自己有問題向神、傳道人及肢體的求助與求救，也不能取代教會生活（教會的崇拜等聚會及與肢體互相的禱告扶持），更不能取代自己每天讀經禱告與神親近的時間。●●
箴 4:23 你要保守你心﹐勝過保守一切（或譯：你要切切保守你心）﹐因為一生的果效是由心發出。
弗 3:16 求他按著他豐盛的榮耀﹐藉著他的靈﹐叫你們心裡力量剛強起來﹐
弗 3:17 使基督因你們的信﹐住在你們心裡﹐叫你們的愛心有根有基﹐
弗 3:18 能以和眾聖徒一同明白基督的愛是何等長闊高深﹐
弗 3:19 並知道這愛是過於人所能測度的﹐便叫 神一切所充滿的﹐充滿了你們。
弗 3:20 神照著運行在我們心裡的大力充充足足地成就一切﹐超過我們所求所想的。
看過武俠小說或武俠片的人都知道，內功比招式要重要，光有花拳繡腿是沒有用的，但有內功的人，就算不會招式，學起來也很快，當然最好還是有內功也有好的招數。但是什麼比較重要呢？
屬靈的生命亦然；神就是為了要賜給我們能勝過世界、勝過撒但、勝過情慾及罪的能力，才親自道成肉身為我們贖罪與上帝和好，如此我們才能上帝所賜勝過撒但的生命，這就是屬靈的內功；求主光照我們，不要只追求不能抗壓的表面敬虔，或是一遇到困難，就只一味地求主除去外面的困難（這也是不能抗壓的表現），而是專心一意追求得著能勝過外面的能力，渴慕得著基督復活的大能在我們裏面的新生命。
內在力量 靈命日糧 - 2004年7月8日
弗 3:14 因此﹐我在父面前屈膝﹐
弗 3:15 〔天上地上的各（或譯：全）家﹐都是從他得名〕
弗 3:16 求他按著他豐盛的榮耀﹐藉著他的靈﹐叫你們心裡力量剛強起來﹐
弗 3:17 使基督因你們的信﹐住在你們心裡﹐叫你們的愛心有根有基﹐
弗 3:18 能以和眾聖徒一同明白基督的愛是何等長闊高深﹐
弗 3:19 並知道這愛是過於人所能測度的﹐便叫 神一切所充滿的﹐充滿了你們。
弗 3:20 神照著運行在我們心裡的大力充充足足地成就一切﹐超過我們所求所想的。
弗 3:21 但願他在教會中﹐並在基督耶穌裡﹐得著榮耀﹐直到世世代代﹐永永遠遠。阿們！
金句：「求他按著他豐盛的榮耀﹐藉著他的靈﹐叫你們心裡力量剛強起來。」（以弗所書三16）
一家大公司利用抽氣系統從鋼鐵力的泵筒把污染物從筒子裡抽出來。然而，工人必須小心控制泵筒就會像紙杯一樣凹陷，因為外面的壓力比內裡的壓力強。
同樣，當我們遇到困頓艱難時，上帝必定加添我們內在的力量。當然，我們的摯愛親人和基督徒朋友也會給予有力的支持，然而只有我們內心的那位。「藉著他的靈，叫你們心裡的力量剛強起來」（以弗所書３章１６節），才能支持我們，保守我們不致崩潰。
在我們讀經和禱告的時候，聖靈就會使我們剛強，並更新我們的思想。如果我們不讀經、很少與主相交，甚至停止與其他信徒團契，我們就會越來越軟弱和受到動搖，最終更無法承擔試探或困難帶來的壓力。
讓我們求主加添我們內在的力量，以致當生命中的不幸及重擔壓在我們身上時，我們不致潰敗。Dave Egner
主，艱難來時幫助我們，倚靠你的話語堅定不移；
並且幫助我們不致轉離，住在你的力量和慈愛中。D.De Haan
基督在你心中的力量，遠勝於纏繞你四周的壓力。
（本文獲蒙真理文化基金會同意引用《靈命日糧》部分內容。）
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