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Nike MercurialX Vapor XII Academy 室內球場足球鞋能夠舒適包覆腳部，帶來持久的舒適感與絕佳控球感受，無痕外底可在各種室內場地上發揮爆發力十足的抓地力。

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鞋墊帶來輕盈緩震機能

室內球場 (IC) 外底提供的抓地力，適用於街頭、球場與室內地面

無痕外底

顯示顏色： Racer Blue/黑色/Volt/Metallic Silver

款式： AH7383-400

原產國/地區： 印尼

訂單金額滿新臺幣 4,500 元即享免費標準運送服務

臺北市:

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其它縣市:

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萬聖派對玩什麼 一同桌遊趣

生活中心／綜合報導

萬聖節派對除了跟大家一起變裝，想不到還能辦什麼活動炒熱氣氛了嗎？這次哇趣「不問不知道」單元中非常貼心，帶大家訪問桌遊專家，教大家如何用桌遊炒熱氣氛，增添彼此感情，還可以藉此脫魯唷。

（桌遊－二人三築／翻攝自哇趣）

再來專家推薦，如果有喜歡的人在同一桌，可以玩「兩人三築」，來拉近彼此的距離，此款遊戲也是把妹遊戲首選，如果有想告白或是讓感情加溫的人，不妨試試看這款桌遊！

看更多影片請看哇趣
哇趣特派主持人Anny古德

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這樣吃堅果才對！只要1個步驟，擁有5大健康好處

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【早安健康／泰絲?瑪斯特（澳洲知名電視演員）】堅果、種籽和穀物是大自然的美好產物，外層有（像盔甲一樣的）抑制發芽的天然屏障，直到確認它們的生存情況沒問題才完成任務。然而，這些屏障媒介也會抑制酵素作用，擾亂消化系統並影響健康。全穀類外殼也有類似盔甲的植酸（phytates）等抗營養因子，阻礙人體吸收鐵、鈣、銅、鋅及鎂等營養素。為了贏得這場營養大戰，我們必須「用水攻」！

浸泡堅果的五個原因

1. 促進消化：用微酸或加鹽的溫水浸泡生堅果、種籽和全穀物，模擬這些食物在大自然中理想的潮溼催芽環境，能誘使食物發芽，中和酵素抑制因子。
2. 解放營養：浸泡能活化食物完整的營養潛能，增加維生素A、C、B的能量，更好吸收蛋白質，並釋放活性酵素。
3. 帶來更好的味道和口感：浸泡能軟化食物，攪打起來更容易。即使用高速果汁機，吸飽水的堅果、種籽和果乾也更能完整液化。先浸泡堅果再打成湯或果昔所產生的香濃絲滑口感，是未浸泡的堅果無法達成的。同樣地，浸泡過的椰棗打果昔或做甜點，和泡軟的日曬番茄乾打成生沾醬，都能達到最好的效果。
4. 減少烹調時間：除了果汁機之外，浸泡也有其他的料理好處。浸泡過的穀物更快煮熟，浸泡過的糙米煮熟後就像白米一樣鬆軟可口。
5. 防止果汁機磨損：浸泡堅硬及纖維多的食物，能減緩馬達運作時的磨損。

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（本文內容摘自《 》／泰絲?瑪斯特（澳洲知名電視演員）／常常生活文創）

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