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2026-01-29 19:07:20| 人氣1| 回應0 | 上一篇
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我吃飯前跑步500公尺 3分鐘左右

我吃飯前跑步500公尺   3分鐘左右

吃飽....又跑一樣的路回去

 

網路查1公里  跑5~8分鐘

 

我這樣差不多阿

 

之前跑200公尺  就超累  很喘

現在幾乎一口氣可以跑500公尺   有進步

跑幾次就有進步啦

看可以一口氣跑一公里嗎?

我要檢舉
台長： 小懶豬

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