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我吃飯前跑步500公尺 3分鐘左右

我吃飯前跑步500公尺   3分鐘左右 吃飽....又跑一樣的路回去   網路查1公里  跑5~8分鐘   我這樣差不多阿   之前跑200公尺  就超累  很喘 現在幾乎一口氣可以跑...
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新聞台: 肚子挺出來 2023.6月 りきじやさい | 台長：小懶豬
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