iroger

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一道極簡便，又營養好吃的快速料理，只要3分鐘就能上桌。

首先將臘腸或香腸放入微波爐內，用中火2 分鐘，把臘腸或香腸先熱到約8分熟取出切成片。

緊接著將切好的青蒜、培根連同切成片的臘腸或香腸，置入微波調理盒內，再加入 1大匙橄欖油或沙拉油及少許鹽巴調味拌勻，放入微波爐內用大火1分鐘，呼呼！香味四溢的菜餚就快完成了。

最後取出盛盤時灑上少許蔥珠和香油，色香味俱全的傑作就可以上桌囉。

材料：
臘腸或香腸2節
臘肉或培根2條（先切成段片 ）
青蔥1支（切成蔥珠）
青蒜2支（先切成段絲 ）
橄欖油或沙拉油 1大匙
鹽 少許
香油 少許