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本內容由今周刊官網提供日本小孩罹患「睡眠不足症候群」的人數日增，台灣也有相近問題。
國內外研究指出，足夠的睡眠讓孩子思緒清楚、專注力集中，千萬別輕忽。手機遊戲寶可夢風靡全球，台灣也躬逢其盛。但是，兒童和青少年如果玩到日夜顛倒，「很可能引發焦慮症，」台安醫院精神科主任許正典警告，他援用日本的例子，希望台灣家長注意。日本的兒童和青少年，看到別人擁有稀有的寶物，自己卻抓不到，寧可徹夜不睡抓寶，造成睡眠不足，引發了許多身心方面的後遺症。最近，日本中小學生罹患「睡眠不足症候群」的人數日增，讓教育機關和家長十分頭疼。罹患症候群的孩子們，在情緒上常感到不安、情緒低落、容易動怒，甚至有攻擊別人的行為，或罹患腸胃炎等。「以前，罹患者以中學生和高中生居多，但是最近，年齡層顯著開始下降，」神山潤憂心忡忡的表示。神山是公益社團法人浦安市川醫療中心的負責人。他說：「症狀最大的特徵是，孩子們對自己睡得不夠毫無自覺。而且，多半以為自己的疲倦是學習過度引起，完全沒有意識到自己生病了。比起失眠，這種症狀更難治療。」睡眠不足會傷害腦對成人而言，睡眠不足的後遺症包括：提前老化、罹患慢性病的危險提高、智能減退、情緒不穩等。但是，對腦和身體仍繼續在成長的孩子來說，影響則更大、更深遠。教育學家成田奈緒子講了一個實例。有所學校帶小學生到森林裡上戶外課，老師要求五個人分成一組一起活動。有個五年級的男生，沒人找他組隊而落單，結果，這名學生因為受到的刺激太大，竟然休學了。「這個孩子的情況較嚴重，有幾個原因。除了雙親過度保護和本身的性格以外，還有他在嬰幼兒時期，就養成了晚睡的習慣。（閱讀全文）

本文出自: http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160912/946863/套房出租Banbeelu斑比路浦虹天涼感水冷膠棉結婚睡眠王國睡眠障礙保健睡眠寵愛媽咪