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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水溶酵素和抗氧化劑
訂民宿費用之王！營養師點名鳳梨6大養生功效
: osashimi／shutterstock
每日健康／國際編譯 郭家和鳳梨治眼病？低熱量高營養是真的先前才有國外期刊登載了台灣學者關於吃「鳳梨」能消滅「飛蚊症」的新聞，引起一陣沸沸揚揚的討論，鳳梨從酸甜可口的夏日水果搖身成為眾所矚目的養生聖品。然而，該篇研究的證據力並未受到科學家們普遍承認，僅吃鳳梨是否能「治好」飛蚊症尚有疑慮。不過，鳳梨確實是高營養的熱帶水果，食用鳳梨又有哪些益處與壞處，哪些人適合吃、哪些人又不適合？
國際媒體《
LiveScience》指出，鳳梨富含各種維生素、消化酶酵素和抗氧化，雖然具有甜份但熱量仍低。營養學教授
Laura Flores指出，鳳梨最突出的營養優勢是含有大量維生素
C、膳食纖唯、鳳梨酵素（鳳梨蛋白酶）和錳、硫胺等微量元素，一份的鳳梨更只有
74大卡的熱量，且無脂肪也無膽固醇──當然這是指新鮮鳳梨而言，加工的鳳梨罐頭可不能計在內。
鳳梨有哪些營養價值？吃鳳梨有哪些營養上的好處呢？美國奧勒岡州立大學（
Oregon State University）的研究指出，鳳梨因含有大量維生素
C，是可修復細胞損傷的水溶性抗氧化劑，對於預防心臟病和關節疼痛有正面效益。另外，鳳梨酵素可減少血液過度凝固，適量食用能降低血栓風險。微量元素部份，鳳梨錳含量高，是骨骼與結締組織健康的重要物質。過去的研究發現，錳和其他微量元素對更年期婦女預防骨質疏鬆症有作用。
雖然未必只吃鳳梨就能治好飛蚊症，但鳳梨可以降低眼睛黃斑部病變的風險。
Flores 教授解釋，鳳梨含有大量抗氧化劑和維生素
C，對於眼部健康確實有益。此外，鳳梨酵素是很強的抗發炎物質，不但有助於減少關節炎，鳳梨酵素與其他蛋白水解酶也被證實在動物實驗中可提高癌症存活率。與其他蔬菜一樣，鳳梨也富含膳食纖維，有助於維持腸胃正常運作。
馬里蘭大學醫學中心（
University of Maryland Medical Center）的研究則指出，鳳梨酵素能減少喉嚨與鼻腔黏液分泌，同時也能緩解咳嗽問題。鼻過敏或鼻竇發炎，也可考慮多吃鳳梨來降低過敏症狀。
鳳梨吃太多可能有哪些危險？鳳梨既有眾多好處，是否經常食用也安全無虞？
Flores 提醒，鳳梨一次性食用過量，很容易產生口腔疼痛以及嘴唇、舌頭、臉頰的過敏反應（或口腔過敏綜合症候群，原因可能是鳳梨果皮中類似花粉結構的蛋白質），狀況嚴重者還可能會出現皮疹、蕁麻疹甚至呼吸困難，都是鳳梨過敏的症狀。
另外，鳳梨維生素
C含量高，大量攝取維生素
C也可能引發腹瀉、噁心、嘔吐、腹痛、胃灼熱等症狀，鳳梨酵素的過量攝取也有類似情形。因此，鳳梨雖然營養價值不低，適合大眾正常攝取，但最好不要一次性大量食用，如果出現過敏反應，而且在幾小時內沒有自然消退，則務必就醫接受診治。
《延
旅館快速預訂伸閱讀：鳳梨美白、防癌、治便祕，但這三類人吃了很要命》
《延伸閱讀： 吃鳳梨、奇異果舌頭麻是中毒？營養師3招「不割舌」想吃就吃》
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五月天、鼓鼓出席《M COUNTDOWN》演唱會
: 將在7月5日於台北小巨蛋舉辦的拼盤演唱會《M COUNTDOWN in TAIPEI》今（29）日宣布，當天將請到五月天、鼓鼓擔任特別嘉賓。
五月天4年前曾在首爾開唱，今年9月將再次帶著全新的巡迴演唱會《LIFE「人生無限公司」》到韓國演出，在這之前，先邀請大家搶先在《M COUNTDOWN in TAIPEI》感受他們LIVE的魅力。
《2018 M COUNTDOWN In TAIPEI》演唱會將請到SHINee的Key擔任特別MC，還有WannaOne、宣美、PENTAGON、（G）I-DLE、gugudan、ASTRO、CLC、MOMOLAND、Golden Child 、THE BOYZ等藝人共襄盛舉，現在再加上五月天跟鼓鼓一起，而鼓鼓為了這次表演，更將全新編曲編舞全力以赴。
▲鼓鼓將出席7月5日《M COUNTDOWN in TAIPEI》。（圖／寬宏藝術 , 2018.6.29）
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