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「減肥」是不少人一生之中最難完成的事情之一，但近日有位女網友在Dcard上，分享了自己在三個月減重15公斤的故事，並曝光了自己的飲食菜單，讓不少人嘆為觀止。
原PO分享了他自己的減肥過程。（圖／翻攝自Dcard）
原PO表示，自己就在某天突然聽到同事私底下在說為什麼我的腿那麼大隻還敢穿裙子時候。其實內心是很受傷的，但也就是這句話讓原PO減肥失敗了100次之後，在第101次成功了！順利的在3個月從64公斤瘦到49公斤，她也分享了自己在飲食與生活習慣的4項改變。
1、戒飲料～我以前是珍珠奶茶控，幾乎兩天一杯的那種，但是我在減肥的過程一杯都不碰，只喝水。
2、水很重要，一天我都會逼自己喝2000-3000的水，一開始很難受，因為我很討厭喝水哈哈，我偶爾會用無糖綠茶或無糖紅茶代替喝水，或無糖咖啡，或無糖豆漿。
3、不吃宵夜~所以要吃晚餐！！晚餐吃了基本上就不太需要吃宵夜。（我自己就是這樣）。
4、開始運動的部分，一開始瘦了10公斤後，我就突然在想運動之後會不會瘦得更快，於是下班我就會去操場跑10圈，一個禮拜大概3、4次，一直持續了3個月，這期間有去健身房重訓。
目前已經減到了49公斤。（圖／翻攝自Dcard）
而在麥當勞上班的她，更曝光了每天吃麥當勞也能順利減肥的神祕菜單「我自己是在麥當勞上班的所以我三餐都吃麥當勞，但是吃的食物很重要！薯條，冰炫風，蘋果派，炸雞皮，漢堡麵包，玉米濃湯，飲料，冰沙這些在我減肥時期絕對不會碰！我吃的食物只剩下漢堡肉、生菜、蛋、無糖飲料、酥嫩雞翅、去皮炸雞。幾乎三個月吃麥當勞都是吃這些東西，一開始真的超想吃薯條的，在麥當勞不吃薯條真的...真的好可惜喔」。
最後原PO也向曾經酸過她胖的同事道謝：「你一定沒有想到你當初偷偷罵我傳到我耳裡了吼！！但是也許就是因為你 我才有現在的我：）。如果沒有你我可能現在就70公斤...了吧！減肥我大概喊了100次在101成功了！不管怎樣只要你踏出那一步了，你一定會不一樣」。
本文來自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%81%AD%E5%AB%8C%E8%83%96-%E5%A5%B9%E4%B8%89%E9%A4%90%E5%90%83%E9%BA%A5%
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