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2016-08-16 10:18:41

綠豆奶


綠豆奶（3人份）材料：綠豆粉60克、高鈣粉60克、冰糖粉15克、水500cc方法：1.所有材料放入果汁機打勻。加一點冰塊，就是冰冰涼涼又消暑退火的綠豆奶囉！
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2016-08-16 10:16:13

養生臘八粥


養生臘八粥（10人份）材料：紅豆200克、紫米100克、常中清3瓶、水200cc、冰糖粉50克、黑糖20克煉乳：高鈣粉200克、水150cc堅果擺盤：南瓜子30克、枸杞20克、腰果40顆方法：1.紅豆洗淨泡水4小時，電鍋外鍋1杯水，邊蒸...
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2016-08-16 10:13:46

蔥燒茄子


蔥燒茄子材料：茄子1包、蔥4支、糙米醋1大匙、苦茶油3大匙、鹽適量、鮮露適量方法：1.茄子切段、切花（易入味）。2.蔥切成絲備用。3.湯鍋加入糙米醋，水滾後放入茄子煮熟。4.茄子煮熟裝盤，鋪上蔥絲。5.另起一油鍋，...
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2016-08-16 10:08:09

原味豆乾


原味豆乾（10人份）材料：豆乾3盒、鹽6小匙、白胡椒適量、香油適量、蔥花適量方法：1.豆乾切片燙熟。燙豆乾的水中可放一些鹽，豆乾較能入味。2.起鍋後，辦入適量香油，避免豆乾沾黏。3.加入鹽、胡椒粉拌勻，撒上蔥花...
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2016-08-16 10:06:11

牛若燴飯


牛若燴飯（10人份）材料：飯5杯米、乾香菇20朵、薑10片、紅蘿蔔2條、蔬菜捲1包、牛番茄2顆、洋蔥2顆、苦茶油適量、黑豆豉1/4瓶、辣豆瓣醬1/4瓶、冰糖粉適量、青江菜1包、水600cc、蓮藕粉3大匙方法：1.香菇泡軟切塊。...
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2016-08-16 10:02:26

涼拌珊瑚草海帶芽根絲


涼拌珊瑚草海帶芽根絲（10人份）材料：珊瑚草1/5包、海帶芽根絲半包、紅蘿蔔半條、小黃瓜1條調味料：鳳梨醋6大匙、醬油2大匙、糙米醋2大匙=（3:1:1）、蒜蓉辣醬適量方法：1.海帶芽根絲，泡水10分鐘備用。2.珊瑚草，泡...
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2016-08-16 09:59:24

泡菜煎餅


泡菜煎餅（2人份）材料：千張豆皮、熟白飯1碗、碗豆苗一小把、洋蔥絲1小把、金針菇絲1小把、泡菜1大匙、雞蛋1顆、鮮露1小匙方法：1.將泡菜剪碎一些。碗豆苗切小段。2.在碗中將所有材料拌均勻，加入鮮露調味。3.平底鍋...
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2016-08-16 09:56:16

酪梨沙拉


酪梨沙拉（10人份）材料：酪梨2顆、黑豆半包、圓通卷半條調味料：醬油1大匙、糙米醋2大匙、青梅酵素1大匙=（1:2:1）、義大利香料適量裝飾：胡桃碎片或腰果方法：1.黑豆泡水一夜，蒸熟。2.酪梨去皮切丁，圓通卷切丁。...
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2016-08-16 09:53:55

豆腐慕絲


豆腐慕絲（2～3人份）材料：玄米餅、豆腐1塊、檸檬飲1包、高鈣粉20克、冰糖粉20克、鳳梨醋2大匙、蘋果半顆裝飾：葡萄乾、南瓜子、胡桃碎片等方法：1.將半塊玄米餅撥碎，放在布丁瓶子底部。2.將連皮帶籽的蘋果、豆腐及...
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2016-08-01 14:40:03

黃金旺旺飲


黃金旺旺飲（1～2人份）材料：常中清1瓶、鳳梨5片、青梅酵素15cc（2瓶蓋）、鳳梨醋15cc（2瓶蓋）方法：1.所有食材放入果汁機打碎。就完成了！PS：1.鳳梨、醋、青梅酵素都富含許多酵素，飯前或飯後來一杯，清爽助消化...
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2016-08-01 14:37:58

堅果醬拌鮮蔬


堅果醬拌鮮蔬材料：蒟蒻半包、筊白筍1袋（5～6根）、香菇半包醬料：南瓜子3大匙、檸檬汁1.5大匙、水果醋1.5大匙、冰糖粉1.5大匙、味增1.5大匙、水1.5大匙裝飾：枸杞、香菜末、檸檬皮碎末方法：1.蒟蒻、筊白筍、香菇切...
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2016-08-01 14:36:17

南瓜濃湯


南瓜濃湯（10人份）材料：南瓜1顆、高鈣粉80克、水1500cc調味料：鹽4小匙、白胡椒粉適量、黑胡椒粉適量、義大利香料適量（可省略）方法：1.南瓜洗淨切大塊，連皮帶子一起蒸。內鍋水蓋過南瓜，外鍋1杯水蒸煮。2.南瓜蒸...
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2016-08-01 14:33:54

菇菇蒸蛋


菇菇蒸蛋（2人份）材料：雞蛋2顆、蔬菜飲1瓶、熱水40cc、鮮露1小匙、金針菇半包方法：1.金針菇切小斷（約0.5公分）2.雞蛋攪散，所有材料集合在碗裏，最後再加熱水40cc。3.放入電鍋蒸，外鍋1杯水，跳起後即可享用。PS...
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2016-08-01 14:30:59

三寶涼拌米粉


三寶涼拌米粉（5人份）材料：紅藜米粉、冬粉（一人一指主食）醬料：九健粉50克、寶健粉50克、高鈣粉50克、腰果90克、醬油100cc、冰糖45克水400cc小菜：碗豆苗、紅蘿蔔絲、海帶芽、皮蛋等方法：1.米粉、冬粉滾水煮好備...
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2016-08-01 14:20:14

普洱奶茶


普洱奶茶（3人份）材料：普洱茶900cc、高鈣粉30g、腰果15顆、冰糖粉方法：1.先煮普洱茶。2.將所有材料放入果汁機打，冰糖粉自行斟酌。簡單又快速！
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