３７式太極拳
胡清如編訂
一：預備式
身體面向南自然站立，重心移右腳彎膝，左腳跟提起外轉並橫移與肩同寬，重心隨落左腳並扣右腳尖，成雙腳掌平行朝前，兩臂自然下垂，手心轉後放於大腿外側，舌尖抵住上顎，兩眼平視，深呼吸三次。
二：起勢
由前式，意貫雙腕，兩臂緩緩向前平舉，手指下垂，提至雙腕平肩時，又復行氣舒指，筋絡似若不張不弛，腕肘摺疊至胸前，手指下垂，兩臂緩緩下降，若在水中下沉般，降至腿旁如預備式，注意意念在雙手，手指微伸。
三：攬雀尾左掤
由前式，將重心移交左腳，腰胯右轉，右腳跟點地，右臂隨腰轉提起與胸齊手心向下，左手盪至右胯旁手心朝上，重心移至右腳，雙手心相對。左腳跟提起向前直踏一步，漸漸坐實，左手隨腰胯提起掤出與胸齊手心朝內，右手下降於右腿旁掌心下按，身體轉正南面，左膝蓋止於腳尖垂直線，將重心貫注左湧泉穴之左弓箭步。
四：攬雀尾右掤
由前式，將右腰胯放鬆，向左前推移，將重心交予左腳右腳跟提起，右手亦即隨腰向左翻轉，手心朝上置於左胯旁，左手覆腕與右手相合抱，右腳提起腳跟踏至腳尖之處漸漸踏實，左腳尖隨腰轉向內扣４５度，右臂上掤手心朝內與胸齊，左手立掌隨腰轉向前推與右手相對約距１５公分。
五：攬雀尾履
由前式，雙手合抱繼續前盪，右手心轉向左側，左手隨腰漸漸翻轉手心朝上，置於右肘側，重心前移右腳，雙手隨腰腿後坐向左側履。
六：攬雀尾擠
由前式，雙手隨腰腿轉向左後側盪去，右手掤勢，左手盪一圈隨右膝漸漸向前屈坐實牽動盪回，置於右腕間，向前擠。
七：攬雀尾按
由前式，重心漸移於左腳坐實，兩手分開抽回至胸前，手心朝前，左腿隨即向前微伸，兩手亦隨腰向前平按。
八：單鞭
由前式，重心移於左腳坐實，同時兩臂隨腰撤回，兩手腕降至胸口平，手心朝下，隨腰向左盡量旋轉兩臂隨腰盪至左後側隅角，右腳尖亦隨腰轉向內扣９０度，重心復移至右腳，屈膝坐實，兩手亦隨腰轉向右盪回至右腋右掌變吊手，右吊手隨腰轉向右側隅角伸展，左腳跟提起隨右臂之牽動向後捩轉，復提起左腳向左前方踏上一大步，重心漸漸前移，左手隨勢往左掤上於胸前，隨即轉右腰，翻左掌，扣右腳尖，左手心朝外與肩平，右吊手彎肘與肩平。
九：提手上勢
由前式，左腳坐實，右腳跟提起隨腰向左側移轉，吊手撒開，兩手心相對且略往下鬆沉，隨即提起右腳跟，置於右前正方，腳跟點地，兩臂亦隨腰收合，雙手心向內相對，左掌與右肘相對，雙腳成丁字步。
十：靠
由前式，左腳坐實，右臂與右腳隨腰收回降於胯側，同時收回右腳腳尖輕輕點地，隨即提起右腳，向前直踏一步，漸漸坐實，右手稍向外弓手心朝內，左掌輔於右肘間。
十一：白鶴亮翅
由前式，右腳坐實，左腳跟提起稍向內捩轉，提起右手，右手掌繼續往右隅角旁提起，左手旋降落輔於左胯外側，復提起左腳，收回至前方，腳尖點地，右手護太陽穴，左手置於左腿旁手心朝後，鬆腰坐胯。
十二：左摟膝拗步
由前式，右腳坐實，右臂隨腰轉下降於右腿旁，左手亦隨腰向右側，右臂由下降續往後向上旋轉一大圈至耳際立掌，手心朝下，左手蓄勢護襠，左腳提起向左前方踏半步，重心移至左腳踏實，右掌隨腰胯之轉動向前刺去沉肩垂肘，坐腕復向前按，左手護襠摟過膝蓋置於左膝旁，右足隨腰內扣４５度。
十三：手揮琵琶
由前式，左腳坐實，右腳提起離地寸許再放回原處，兩肘未大移動，隨勢坐回右腳時，左腳提回寸許，腳跟點地，右臂同時隨腰收回止於右胸旁，左手臂提起手心朝右兩掌心相對，左肘與右手相對，若合抱琵琶狀。
十四：左摟膝拗步
由前式，右腳坐實，右臂隨腰轉下降於右腿旁，左手亦隨腰向右側，右臂由下降續往後向上旋轉一大圈至耳際立掌，手心朝下，左手蓄勢護襠，左腳提起向左前方踏半步，重心移至左腳踏實，右掌隨腰胯之轉動向前刺去沉肩垂肘，坐腕復向前按，左手護襠摟過膝蓋置於左膝旁。
十五：進步搬攔捶
由前式，重心往右腳坐實，雙手漸漸放下，左腳尖往外轉４５度，重心復由右腳移至左腳，隨腰向左扭轉，右手握拳置於小腹前，右腳提起向右前方橫踩半步，隨即坐實腰胯隨向右轉，翻轉右拳，虎口朝右，止於右腰旁，即為搬。左手立掌隨腰向前截擊，謂之攔。左腳提起朝左前方踏出一大步坐實，右拳隨腰胯轉而向前衝擊，左手立掌輔於右肘腕間，即為捶。
十六：如封似閉
由前式，重心移於左腳坐實，右拳鬆開為掌，手心朝上隨腰左轉，左手翻轉掌心朝上，置於右肘下緣，復轉腰胯隨即移重心於右腳坐實，右手往左後，左手緣右肘而上往前隨腰轉正，至兩腕互相交疊，即為封。腰隨即向前進展重心移至左腳，兩掌分開作按狀，即為似閉。
十七：十字手
由前式，重心移至右腳屈膝坐實，左腳尖隨腰轉向內扣９０度，右臂同時由隅前往右側展開，隨即將重心移於左腳，兩臂隨腰轉向下降落，手心朝下，復將右腳跟向內扣轉，收回右腳直踏，如起勢馬步，兩手同時收回，兩腕相交左上右下，掌心朝內，即為十字手。
十八：抱虎歸山
由前式，重心移於左腳坐實，右腳跟提起腰胯向右後側移轉，兩腕肘向下鬆開，左臂隨腰轉向左後方由下往上轉一圈立掌於耳側，提起右腳向右後側邁一大步，腳跟先著地，重心隨之漸移交右腿踏實，右手摟過右膝蓋而止於右膝旁，左手隨腰胯之轉動向前刺，同時左腳尖向內扣，左手復沉肩垂肘坐腕，右手同時向右後旋轉一小圈，手心翻上，止於右腿旁，即為抱虎歸山。
十九：攬雀尾履
由前式，重心移於左腳坐實，右臂翻至上方，手心朝左，左手降至右肘旁手心朝上，兩臂隨腰腿後坐向左側履。
二十：攬雀尾擠
由前式，雙手隨腰腿轉向左後側盪去，右手掤勢，左手盪一圈隨右膝漸漸向前屈坐實牽動盪回，置於右腕間，向前擠。
二十一：攬雀尾按
由前式，重心漸移付左腳坐實，兩手分開抽回至胸前，手心朝前，左腿隨即向前微伸，兩手亦隨腰向前平按。
二十二：斜單鞭
由前式，重心移於左腳坐實，同時兩臂隨腰撤回，兩手腕降至胸口平，手心朝下，隨腰向左盡量旋轉兩臂隨腰盪至左後側隅角，右腳尖亦隨腰轉向內扣９０度，重心復移至右腳，屈膝坐實，兩手亦隨腰轉向右盪回至右腋右掌變吊手，右吊手隨腰轉向右側隅角伸展，左腳跟提起隨右臂之牽動向後捩轉，復提起左腳向左前方踏上一大步，重心漸漸前移，左手隨勢往左掤上於胸前，隨即轉右腰，翻左掌，扣右腳尖，左手心朝外與肩平，右吊手彎肘與肩平。
二十三：肘底看捶
由前式，重心移至右腳坐實，左掌隨腰轉稍下降，右吊手鬆開，左腳提起朝左前側正方移尺許，約與右腳尖齊，重心隨即移至左腳坐實，然後提起右腳，向右側正面上一步，右腳尖與左腳跟平行且成直線，重心移至右腳坐實，兩臂隨腰轉，至右臂向前正方，手心朝左下壓，左足跟提起稍回扣，左手臂轉至左胯側，隨即轉一小圈手心朝上，並將左腳提起落於正前方腳跟點地，左手前刺立掌於胸前手心朝右，同時右手收回握拳於左肘底下，拳眼對準肘尖，即為肘底看捶。
二十四：倒攆猴（右）
由前式，重心未動，右拳鬆開向後側盪去，右掌朝上，左掌亦隨之降落，掌心朝下，左腳掌平貼於地，身體微向右轉腰，右臂隨即由下而上旋轉一大圈，覆掌於右耳側。左手翻轉掌心朝上，復將左腿提起向後直退一步，足尖先著地足跟向外，使兩足掌均成直線且與肩同寬漸漸坐實，右指尖向前隨腰轉刺出，旋即收住，左手隨腰收回止於左胯旁，手心朝上，同時右足尖向內扣回與左足成平行線。
二十五：倒攆猴（左）
由前式，將腰胯向左後側轉，右臂隨腰轉向前伸展，左臂則向左後側盪由下而上旋轉一大圈，止於耳側，同時翻轉右腕，掌心朝上，隨即右腿直線後退一大步坐實，右臂收回至右胯旁手心朝上，左掌同時隨腰胯之轉動指尖前刺去，隨腰定而收住蓄勢坐腕。
二十六：倒攆猴（右）
由前式，將腰胯向右後側轉，左臂隨腰轉向前伸展，右臂則向右後側盪由下而上旋轉一大圈，止於耳側，同時翻轉左腕，掌心朝上，隨即左腿直線後退一大步坐實，左臂收回至左胯旁手心朝上，右掌同時隨腰胯之轉動指尖前刺去，隨腰定而收住蓄勢坐腕。
二十七：斜飛式
由前式，先鬆右腰使與左胯相合，左手後盪翻上，右手降落合於左胯側與左手成合抱形，復提起右腿向右後隅角踏上一大步，兩足開展距離約１７０度，重心移至右腿屈膝坐實，右手掌心朝上，隨腰胯之轉動，由下斜上開展掤出，左腕亦隨降落合於左胯旁，左腳尖內扣。
二十八：雲手（左）
由前式，左足直踏半步，使與右足平行，同時腰胯向右轉，右手腕隨腰翻轉手心朝下，與左手隨腰轉盪至右胯旁手心朝上成合抱形，隨即重心移至左腿屈膝坐實，同時腰胯向左側正面轉左手隨之由下向上掤起至胸前，右手降於胯旁隨腰胯向左側轉，同時扣右腳尖成雙腳掌平行馬步，兩手上下相對，雙手心朝內，續轉腰重心移至左足，左手覆掌於左胸前，右手仰腕輔於左腹前，兩手如合抱狀，復將右足提回半步與左足平行相合，寬與肩同。
二十九：雲手（右）
由前式，重心漸移至右足，腰胯向右側轉動，右手由下往上浮起，掤至胸前，左手落下隨腰轉至正面，雙手上下相對手心朝內，續向右轉雙手成合抱狀，重心移至右腳屈膝坐實。
三十：雲手（左）
由前式，將左腳向左側平開半步，使兩足間成兩肩寬，即坐實左腳，左手隨之由下向上掤起，至胸前，右手降於胯旁，當身體轉至正面時，雙手上下相對且手心朝內，腰胯繼續向左轉，兩手隨之轉成左式合抱狀。以下接右雲手及左雲手各一次與２９式３０式相同。
三十一：單鞭
由前式，將右腳提起，右前正面直踏半步，重心即移於右腳，屈膝坐實，右手亦隨腰向右隅角提起，成吊手，左手亦隨之沉降，翻轉手腕，輔於右吊手下右腋旁，復提起左腳向左前方踏上一大步，重心漸漸前移，左手隨勢往左掤上於胸前，隨即轉右腰，翻左掌，扣右腳尖，左手心朝外與肩平，右吊手彎肘與肩平。
三十二：蛇身下勢
由前式，重心坐實左腳，右腳尖向外分開４５度，重心隨之移於右腳坐實，左腳尖內扣４５度，左前按手隨之收回至左襠側降落，指尖下垂，吊手不動，並將腰胯尾閭鬆沉，左手隨之插下，緣左腿內側向腳尖朝前，即為蛇身下勢，此式注意身不可過於前傾。
三十三：金雞獨立（右）
由前式，將左足向外側分開９０度，重心隨即移於左腳，屈膝坐實，左手前刺，同時右足尖向內扣９０度，吊手鬆開沉落，右足尖點地，右腿隨之提起，足尖下垂於左膝旁，左腿彎曲左手降落於左胯旁，手心朝下，右手隨右膝提起，指尖朝上，右肘與右膝相對，右手掌心朝左。
三十四：金雞獨立（左）
由前式，將右腳向右後降落，屈膝坐實，右手隨之降落，同時左手與左膝提起，肘膝相對，左手指尖朝上，手心朝右，左足尖下垂於右膝旁，右腿彎曲，右手降落於右胯旁，手心朝下。
三十五：右分腳
由前式，左腳向左後側降落一步，屈膝坐實，右手提起前刺，與左手同時翻左腕，手心朝上，隨之降落成為履式，右足稍提回，足尖點地，兩臂同時向左後側履去，左臂隨盪勢由下而上劃一大圈，右臂亦隨盪勢降落，接於左腕下，兩腕相交於胸前，腰微向右轉，復將兩掌向外翻轉，提右腿向右隅角抬起，足尖與足背平，向前踢去，膝蓋與大腿水平，兩臂向左右兩面分開與肩平，右手與右足成一直線，左手與右手亦成一直線，此式注意身不可傾斜。
三十六：左分腳
由前式，右腳收回，未落地即向右側前方落下，屈膝坐實，右手隨腰胯收回翻掌止於左肘下，向右收回，右臂向右後方由下而上劃一大圈，轉至肩與右耳之間左臂隨降至右胯旁，右手下降，左手上接，兩腕成相交，同時將左足提上小半步，復將兩手腕向外翻轉，並將左足隨腰胯抬起，向左隅角前伸展踢出，膝蓋與大腿水平，兩臂向左右兩面分開與肩平，左手與左足成一直線，左手與右手亦成一直線，此式注意身不可傾斜。
三十七：轉身蹬腳
由前式，將左腳及左臂同時收回，左手掤於胸前，右手隨之降落，復微翹右足尖利用腰轉，右足跟貼地隨腰胯與右手同時向左側後方盪轉１６５度，右足尖朝左正方直踏，左右兩腕相交，左腳仍虛懸，復將左膝提起與左肘相近，足尖朝上，足跟向前蹬出，兩掌與耳齊，且與左足成直線，此式注意身不可傾斜。
三十八：左摟膝拗步
由前式，將左腳及左手收回，左手置於右腰前，右掌亦縮回覆掌於右耳側，隨即將左腳向左前方踏出一步，同時左手向左膝前摟開，左足漸漸屈膝坐實，右手指隨腰胯向前直刺，挨左手摟至左膝旁，右掌隨腰轉到時，即坐腕立掌前按收住。
三十九：右摟膝拗步
由前式，重心移至右腳，左足尖外開４５度，重心復移至左腳，屈膝坐實，同時右手下降，覆掌收回左腋旁，左手由下而上劃一大圈，覆掌止於左耳際，隨即將右腳向右前方踏出一步，同時右手向右膝前摟開，右足漸漸屈膝坐實，左手指隨腰胯向前直刺，挨右手摟至右膝旁，左掌隨腰轉到時，即坐腕立掌前按收住。
四十：進步栽捶
由前式，重心移至左腳，屈膝坐實，並將右足尖外開４５度，左手覆腕，向右腰際收回，右手則隨腰之轉動，盪轉一小圈，握拳收於右胯旁，虎口朝右，隨即移重心至右腳坐實，左腳隨腰胯動盪之勢，踏上一大步，由足跟點地而漸漸踏實，左手摟過左膝旁，同時右拳隨腰胯向前衝擊，若向地上栽植之意。
四十一：上步攬雀尾右掤
由前式，重心移至右腳，左足尖外開４５度，右拳鬆開，重心復移至左腳，屈膝坐實，右腳隨腰胯向前踏上一步，右手手心朝上置於左胯旁，左手覆腕與右手相合抱，右足屈膝漸漸踏實，右臂上掤手心朝內與胸齊，左手立掌隨腰轉向前推與右手相對約距１５公分。
四十二：攬雀尾履
由前式，雙手合抱繼續前盪，右手心轉向左側，左手隨腰漸漸翻轉手心朝上，置於右肘側，重心前移右腳，雙手隨腰腿後坐向左側履。
四十三：攬雀尾擠
由前式，雙手隨腰腿轉向左後側盪去，右手掤勢，左手盪一圈隨右膝漸漸向前屈坐實牽動盪回，置於右腕間，向前擠。
四十四：攬雀尾按
由前式，重心漸移於左腳坐實，兩手分開抽回至胸前，手心朝前，左腿隨即向前微伸，兩手亦隨腰向前平按。
四十五：單鞭
由前式，重心移於左腳坐實，同時兩臂隨腰撤回，兩手腕降至胸口平手心朝下，隨腰向左盡量旋轉兩臂隨腰盪至左後側隅角，右腳尖亦隨腰轉向內扣９０度，重心復移至右腳，屈膝坐實，兩手亦隨腰轉向右盪回至右腋右掌變吊手，右吊手隨腰轉向右側隅角伸展，左腳跟提起隨右臂之牽動向後捩轉，復提起左腳向左前方踏上一大步，重心漸漸前移，左手隨勢往左掤上於胸前，隨即轉右腰，翻左掌，扣右腳尖，左手心朝外與肩平，右吊手彎肘與肩平。
四十六：玉女穿梭（一）
由前式，先移重心至右腳坐實，左腳尖微翹，向內合轉９０度，左掌隨腰胯翻腕盪回，隨即移重心至左腳坐實，右腳跟隨腰轉而提起旋轉，右吊手撒開，立掌向內翻轉，左手仰掌輔於右肘下，復將右腳提起，向腳尖外側翻轉１５度許，隨腰胯轉而重心移至右腳坐實，左腳向左前隅角踏上一大步，屈膝坐實，左臂隨腰胯提起向外翻轉，護於左隅角前，右掌降至左手內側，即翻轉手心，向外按出。
四十七：玉女穿梭（二）
由前式，重心移至右腳坐實，左腳尖隨腰胯向內扣轉１３５度，即屈膝坐實，左掌翻轉護於胸前，手心對鼻，右掌亦隨之翻轉，掌心朝上，隨腰胯轉成左履，右腳跟提起，隨腰胯盪轉，至右後隅角時，即將右腳提起向右後隅角２７０度處踏上一大步，腳跟先點地，漸漸屈膝坐實。同時右手隨腰胯盪轉，手腕向右前隅角上翻轉，手心朝外，護於右隅角前，左掌降至右手內側翻轉向前按出，左腳尖隨腰胯轉動向內合轉。
四十八：玉女穿梭（三）
由前式，重心移至左腳坐實，右腳提回, 向左側踏上半步，腳尖向右，同時右手翻轉，手心朝內，左掌亦翻轉，手心朝上，護於右肘下，隨腰腿履回，隨即將左腳向左前隅角踏上一大步，屈膝坐實，左臂隨腰胯提起向外翻轉，護於左隅角前，右掌降至左手內側，即翻轉手心，向外按出。
四十九：玉女穿梭（四）
由前式，重心移至右腳坐實，左腳尖隨腰胯向內扣轉１３５度，即屈膝坐實，左掌翻轉護於胸前，手心對鼻，右掌亦隨之翻轉，掌心朝上，隨腰胯轉成左履，右腳跟提起，隨腰胯盪轉，至右後隅角時，即將右腳提起向右後隅角２７０度處踏上一大步，腳跟先點地，漸漸屈膝坐實。同時右手隨腰胯盪轉，手腕向右前隅角上翻轉，手心朝外，護於右隅角前，左掌降至右手內側翻轉向前按出，左腳尖隨腰胯轉動向內合轉。
五十：攬雀尾左掤
由前式，將腰胯向左正前方磨轉，左腳跟提起，隨腰扣回，兩肘同時降落，左手降至右胯旁手心朝上，與右手成合抱形，左腳提起向前直踏一步，漸漸坐實，左手隨腰胯提起掤出與胸齊手心朝內，右手下降於右腿旁掌心下按，身體轉正南面，左膝蓋止於腳尖垂直線，將重心貫注左湧泉穴之左弓箭步。
五十一：攬雀尾右掤
由前式，將右腰胯放鬆，向左前推移，將重心交予左腳，右腳跟提起，右手亦即隨腰向左翻轉，手心朝上置於左胯旁，左手覆腕與右手相合抱，右腳提起腳跟踏在腳尖之處漸漸踏實，左腳尖隨腰轉向內扣４５度，右臂上掤手心朝內與胸齊，左手立掌隨腰轉向前推與右手相對約距１５公分。
五十二：攬雀尾履
由前式，雙手合抱繼續前盪，右手心轉向左側，左手隨腰漸漸翻轉手心朝上，置於右肘側，重心前移右腳，雙手隨腰腿後坐向左側履。
五十三：攬雀尾擠
由前式，雙手隨腰腿轉向左後側盪去，右手掤勢，左手盪一圈隨右膝漸漸向前屈坐實牽動盪回，置於右腕間，向前擠。
五十四：攬雀尾按
由前式，重心漸移於左腳坐實，兩手分開抽回至胸前，手心朝前，左腿隨即向前微伸，兩手亦隨腰向前平按。
五十五：單鞭
由前式，重心移於左腳坐實，同時兩臂隨腰撤回，兩手腕降至胸口平手心朝下，隨腰向左盡量旋轉兩臂隨腰盪至左後側隅角，右腳尖亦隨腰轉向內扣９０度，重心復移至右腳，屈膝坐實，兩手亦隨腰轉向右盪回至右腋右掌變吊手，右吊手隨腰轉向右側隅角伸展，左腳跟提起隨右臂之牽動向後捩轉，復提起左腳向左前方踏上一大步，重心漸漸前移，左手隨勢往左掤上於胸前，隨即轉右腰，翻左掌，扣右腳尖，左手心朝外與肩平，右吊手彎肘與肩平。
五十六：蛇身下勢
由前式，重心坐實左腳，右腳尖向外分開４５度，重心隨之移於右腳坐實，左腳尖內扣４５度，左前按手隨之收回至左襠側降落，指尖下垂，吊手不動，並將腰胯尾閭鬆沉，左手隨之插下，緣左腿內側向腳尖朝前，即為蛇身下勢，此式注意身不可過於前傾。
五十七：上步七星
由前式，將左腳尖向外分開９０度，重心隨即移至左腳坐實，右腳尖內扣９０度，左手掌前刺，吊手撒開下沉，提起右腳踏上一步，腳尖點地，左右兩手隨腰胯轉，握拳兩腕相交於胸前，左上右下，即為上步七星。
五十八：退步跨虎
由前式，將兩拳鬆開稍降，左手覆掌，右手仰掌，兩腕仍相交，隨即將右腳向右後退一大步屈膝坐實，左腳提回少許，腳尖點地，兩臂同時撇開，右臂向右後方由下而上劃一大圈，止於右肩外側立掌手心朝前，左手隨降為摟膝式，護於左胯旁，即為退步跨虎。
五十九：轉身擺蓮
由前式，重心坐實於右腳，右手降落隨腰向左盪去，止於左腰胸間，左手亦隨之稍向左後移轉，掌心朝前，復將左腳提起，向左後側稍盪出，乘勢向右盪轉一圈３６０度，轉時利用右腳尖作陀螺形旋轉，右踵不著地，轉至左腳落地，仍向前度處，兩臂盪至平胸，掌心朝下，即為轉身。隨即鬆沉左腰胯，坐實左腳，右腳在襠前提起順時鐘方向劃一小圈，將右腳尖微碰兩手指尖，即為擺蓮。此式注意手指尖與腳尖碰不到，久之自然能到，不必以手就腳。
六十：彎弓射虎
由前式，將擺蓮後之右腳縮回，停於左小腿內側，兩手亦同時收回於左腰旁，左手覆腕，右手側腕，輔於左腰間，復將右腳落於右前方，屈膝坐實，左右兩手亦隨之向右後側降落，並握拳順勢往右胯後側盪去，隨即兩拳由下而上盪轉一大圈，向前衝擊，左右虎口相對，右虎口朝左，左虎口朝右，右拳轉至右耳旁，左拳止於左腰前，即為彎弓射虎。
六十一：進步搬攔捶
由前式，將左腳提起寸許，同時鬆開左拳為掌，護於右肘下，隨即將左腳落地，屈膝坐實，左掌稍降為履式，雙手降落於胯旁，右拳置於小腹前，右腳提起向右前方橫踩半步，隨即坐實腰胯隨向右轉，翻轉右拳，虎口朝右，止於右腰旁，即為搬。左手立掌隨腰向前截擊，謂之攔。左腳提起朝左前方踏出一大步坐實，右拳隨腰胯轉而向前衝擊，左手立掌輔於右肘腕間，即為捶。
六十二：如封似閉
由前式，重心移於左腳坐實，右拳鬆開為掌，手心朝上隨腰左轉，左手翻轉掌心朝上，置於右肘下緣，復轉腰胯隨即移重心於右腳坐實，右手往左後，左手緣右肘而上往前隨腰轉正，至兩腕互相交疊，即為封。腰隨即向前進展重心移至左腳，兩掌分開作按狀，即為似閉。
六十三：十字手
由前式，重心移至右腳屈膝坐實，左腳尖隨腰轉向內扣９０度，右臂同時由隅前往右側展開，隨即將重心移於左腳，兩臂隨腰轉向下降落，手心朝下，復將右腳跟向內扣轉，收回右腳直踏，如起勢馬步，兩手同時收回，兩腕相交左上右下，掌心朝內，即為十字手。
六十四：合太極
由前式，雙手往下鬆沉，手心朝下，意收斂入骨，身體漸漸站直，雙手落於大腿旁，重心移左腳，右腳尖向外轉４５度，復將重心移右腳踏實，提起左腳靠攏右腳成立正姿勢合太極還原。
----------------------------------------------
胡清如編訂於民國71年06月10日至74年06月01日，連載於高雄市太極拳雜誌第21期至第39期止。
第二次修訂於民國78年11月26日，地址:802高雄市漢昌街84巷23號
1982/06/01刊載於太極拳雜誌(21期至39期)
2006/07/08登入奇摩胡清如的部落格網站
http://tw.myblog.yahoo.com/huchingju/article?mid=15
發現台灣的之美－旅遊
http://tw.group.knowledge.yahoo.com/okwap-ez8828/article/view?aid=52-53
胡大俠知識團
http://tw.group.knowledge.yahoo.com/huchingju-88/article/view?aid=10-21
胡清如知識團
http://tw.group.knowledge.yahoo.com/huchingju-0208/article/view?aid=13-34
2012/03/10登入pchome新聞台胡清如的部落格
高雄市苓雅區漢昌街84巷23號 電話：(07)761-2979行動：0929-569449
胡清如(筆名胡大俠)
文章定位：
