治病良方 sfa

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補充維生素A，可以使兒童、成人提高免疫能力，增強抵抗力；使老人視力改善，視網膜好；減少感染和腫瘤發病機會。維生素A在什么地方多呢？最多的是胡蘿卜、西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，或者干脆說是由紅黃色的蔬菜在體內轉化成。紅黃色的蔬菜所含的維生素A多。
　　綠：綠茶與綠色蔬菜餐桌上的“綠”是指綠茶和綠色蔬菜。飲料里茶最好。綠茶含抗氧自由基的東西多，有助于減少腫瘤，減少動脈硬化，延緩衰老，延年益壽。
　　茶之所以有保健作用，是由它含有的特殊成分所決定的。據測定，茶葉中的化學成分達300多種，包括生物堿、維生素、氨基酸、茶多酚、礦物質、脂多糖等。這些成分有的防病治病，有的營養保健，有的兼而有之。
　　茶葉中最重要的生理活性物質是生物堿，主要有3種：咖啡因約1％～5％，茶堿0.05％左右，可可堿0.002％左右。其中咖啡因的作用最關鍵。空腹飲茶，咖啡因的吸收在2小時達峰濃度，3～7小時能排出一半。咖啡因對人的神經系統有廣泛的興奮作用。飲茶后，首先是興奮大腦皮層（小劑量50～200mg，每杯茶約含100mg咖啡因）即可出現精神興奮，思維活躍，提高對外界的感受性，消除瞌睡和減少疲乏。劑量加大（200mg～500mg）時，可引起急躁，神經緊張，手足震顫，失眠和頭痛。在犬的條件反射實驗中，能增加唾液分泌量及縮短反射的潛伏期，但不破壞對陰性刺激的鑒別能力。這表明飲茶與飲酒不同，飲茶時能保持清醒的理智和自控能力，使人更睿智和有風度，與酒后多言失態截然不同。大劑量咖啡因還能使人呼吸加深、加快，血壓上升、心率稍快，甚至心律失常，伴有支氣管平滑肌松弛，胃液及胃酸分泌增多，尿量增多等。對酒精、催眠藥、嗎啡、安全藥引起的輕度中樞抑制，飲用濃茶是有效對抗療法。 向您推薦：中醫減肥  台北月子中心  縫雙眼皮