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毒素不排，健康不來：身心不老的秘密
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毒素不排，健康不來：身心不老的秘密
為什麼我們需要排去身體之毒？
排毒健康法可以說是自然的阿斯匹靈，雖然在嚴重疾病時，它似乎不是最佳處方，但是對健康的身體而言，卻是非常的重要。因為，它對於今日一些抑鬱人心的疾病而言，可說是奇蹟似的萬靈丹。
當你一個人靜坐沈思的時候，你可能會覺得很好、很健康，但是，你是否曾經無來由的覺得倦怠和疲勞？是否常常失眠？感冒的頻率是否增高？是否經常消化不良或便祕？或是體重的變化頗大，有時還大得嚇人？是否感覺在早上需要一杯咖啡來提神醒腦？或是感覺生命的火花和活力逐漸消退？
如果你的每一個答案都是「是」的話，你的心理和生理的健康可能有點問題，有可能是因為在二十世紀的生活壓力下，抑鬱正一點一點的侵蝕你的健康。
其實，我們的身體原本是極有彈性且富有資源的，我們會向壓力先臣服，但是，之後又會彈回來，並且跟著生活一起進步；然而，有些汙染之物不經意的進入我們的身體，再加上壓力不斷侵擾，使得更多毒素進入我們的身體，無法由身體自然排除。那些毒素的量可以高的驚人。適度營養研究中心（the Institute of Optimum Nutrition）創辦人派翠克?霍福（Patrick Holford）說道：
「一年裡，平均一個人可以吸進兩克的固體汙染物，吃進約 5.5公斤的食物添加物，在水果和蔬菜上消耗掉 3.7公升的殺蟲藥劑和除草劑，使得我們從水和食物中只能吸收到硝酸鹽、荷爾蒙和抗生素的殘留物。
「除此之外，還有一些我們自己選擇的有害身體的汙染品，像酒精、香菸、藥品，和一些在健康食品裡會自然產生的小量毒素。這些毒素會在身體裡徘徊，進而堵塞住體內的各種管道，並且奪走體內的養分，漸漸的我們的身體就會出現問題。」
儘管我們的身體再強壯，還是無法調適到能承受毒素猛攻的程度，更可怕的是，這些毒素是一點一點慢慢的累積，我們根本無法注意到它的侵入。所以說，我們若不未雨綢繆、先做些防護的話，這些毒素會一直累積，直到演變成嚴重的疾病而一發不可收拾。
要如何防護呢？簡而言之，就是要排除身上的毒素，也就是要讓身體放輕鬆，好讓毒素停止快速增加，作法是盡量吸收柔和且接近無害的物質，這樣一來，身體才來得及自行排毒，並且，自然痊癒，如此特別地保養身體，直到我們確信身體的所有管道都已暢通為止。
有沒有見過一種人，把車子當作寶貝，照顧得無微不至，但是，卻完全不保養自己的身體？容我說一句，這真的是大錯特錯！人的身體構造比車子複雜多了，同時，我們要面對的種種可能性侵害，更多且更毒，再加上我們又生活在巨大的壓力和汙染環境之下，所以，我們更應該時時警惕自己，保養自己的身體。
環境的毒素
打從走出家門開始，我們每次呼吸的時候，都會從空氣中吸入數以百萬計的不潔微粒，那些微粒大多是汽車和重工業汙染，除此之外，我們也會吸入一些氧化物，如石綿、鉛、殺蟲劑和二手菸等；當然，我們的身體確實具備有抵抗這些汙染的功能，但是，有時候身體的功能無法進行的太快，因而無法跟得上工業汙染的變化速度，所以，別拿自己的身體去跟工業汙染比賽，否則會輸得很慘的。
即使是吃水果和蔬菜（包括一些健康食品），也有可能遭受汙染，因為殺蟲劑等化學物質，常常殘留在水果和蔬菜上，或是溶在噴灑的水裡，被植物重新吸收過後，再吃進我們的人體，形成體內的汙染。
買路旁沒包裝的水果時，請特別注意，最好別買不需剝皮的水果，像蘋果、水梨、葡萄等，因為在路邊長時間擺放著，水果的薄皮和果肉會遭灰塵覆蓋，而失去一些營養價值；橘子和香蕉等水果，自有一層厚皮保護，所以，盡管是在塵沙飛揚的路邊攤採購，也可食用。當然，最保險的作法，還是到果菜店、超級市場或是健康食品店採購。
說起肉的汙染來，恐怕更恐怖，有些大型的畜牧場，在牲畜身上注射一些抗生素和人工合成之荷爾蒙，以促進其生長，這些很可能將一些引起疾病的細菌，打進我們食用的肉類之內。
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