這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間山溪高爾夫度假住宿飯店 (Mountain Creek Golf Resort and Residences)
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
山溪高爾夫度假住宿飯店 (Mountain Creek Golf Resort and Residences) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 山溪高爾夫度假住宿飯店 (Mountain Creek Golf Resort and Residences) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於山溪高爾夫度假住宿飯店
山溪高爾夫度假住宿飯店提供優質的住宿，位於呵叻的觀光, 浪漫區，是商務和休閒的熱門之選。 距離市區繁華地段僅有50 km的路程，這間5星級飯店的位置非常優越，方便外遊。 Muang Porn Garden City, Lamtakhong Dam也近在咫尺。
山溪高爾夫度假住宿飯店的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 客人可享受飯店的一些服務：所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 快速入住/退房服務, 可寄放行李, 公共區域WiFi。
山溪高爾夫度假住宿飯店共有34間裝潢精緻的客房，其中也有部分房型提供了平面電視, WiFi, 私人泳池, 免費WiFi, 禁菸房。 飯店的娛樂設施相當齊全，包括桑拿三溫暖, 附設高爾夫球場, 室外游泳池, Spa, 按摩。 山溪高爾夫度假住宿飯店是來呵叻探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
全部展開
收起
Spa
花園
桌球
卡拉OK
附設高爾夫球場
桑拿三溫暖
泳池(室外)
按摩
蒸氣室
BBQ燒烤設備
咖啡店
酒吧
池畔酒吧
送餐服務
餐廳
ATM
保險箱
禮賓服務
可寄放行李
送洗服務
國外快速訂房
吸菸區
乾洗服務
便宜住宿民宿訂房
DVD/CD播放器
空調
陽台/露台
Mini Bar
書桌
禁菸房
平面電視
茶/咖啡機刷卡訂房優惠
衛星頻道/有線電視
免費瓶裝水
淋浴設備
全部展開
收起
孩童收費標準＆加床規定
0至3歲(含)嬰幼兒
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在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。
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4至12歲(含)兒童
|
在不加床之情況下可免費與大人同住。
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請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
全部展開
收起
折扣民宿預訂 最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 AM
距離市中心: 50 km
距離機場: 220 km
到達機場時間（分鐘）: 140
早餐收費（適用未附早餐房價）: 530 THB
每日網路/Wi-Fi收費: 0 THB
禁菸房/禁菸樓層: Yes
酒吧/Lounge間數: 2
餐廳總數: 2
客房總數: 34
客房室內電壓: 220
建築完工年份: 2012
全部展開
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商品訊息簡述:
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解除肩頸僵硬 2招運動養生調息
: （優活健康網編輯部／綜合整理）
第1式） 改善膝蓋、五十肩、脖子硬化和腰痛輔助器材／瑜珈墊。
練習次數／建議每天重複做此動作最少5次，有時間就多做到12～18次。
動作1 預備姿勢／採跪坐姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手放在大腿上面。
動作2 上半身及雙手慢慢往前伸展（直至無法延伸），臀部保持不動，額頭幾乎碰到地面。
動作3 慢慢吸氣，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3～5秒鐘。
動作4 再慢慢將氣吐出的同一時間（雙手手掌繼續按壓在原地不動），臀部及雙手臂往後推回到動作2的位置。
吳醫師養生調息運動說明腳趾往內壓可以刺激到頸椎和頸肩之間的肌肉，紓解頸椎的僵硬，同時也能刺激體內的經脈，有打通奇經八脈的作用。每天練習這招式12～18次，一天2～3回，就會慢慢的改善膝蓋痛和五十肩痛；但如果在練功之前和之後，用優質按摩油慢慢深入的按摩不適部位的肌肉和關節，更有助舒緩不適。
第2式） 改善背部、五十肩、脖子僵硬輔助器材／瑜珈墊
練習次數／每次要練習此動作至少5次，建議可多做到12～18次。
動作1 預備姿勢：採跪趴姿，臀部坐於腳後跟上（腳趾往內壓），雙手（手掌貼在地面上）與上半身往前伸展（直至無法延伸），額頭幾乎碰到地面。
動作2 慢慢吸氣的同一時間，臀部（離開腳後跟向前往下壓）及上半身往前抬起（直到雙手臂與雙手掌呈90度），然後頭部抬高（臉往上抬高），閉氣停止呼吸3～5秒鐘。
動作3 再慢慢將氣吐出來的同一時間，膝蓋離地（雙手掌繼續按壓原地不動），同時將臀部往上提到最高點（頭部往下壓到最低點），腳後跟用力往下壓（直到雙腳後跟踏在地板上為止）。
動作4 將臀部慢慢往下及上半身慢慢回復到動作2的同一時間要慢慢的吸氣到最深處時，閉氣3～5秒鐘後，再慢慢吐氣回到動作1停留5秒鐘再繼續練習。
吳醫師養生調息運動說明做第一個動作時，雙手的手掌必須放置在原位不動（不可離開地板）。執行第三個動作時，初學者若無法馬上將腳後跟踩在地面上，可先不勉強，慢慢練習即可。腳後跟能用力踩到地面上時，會拉鬆下方骨椎的壓力，長期每天練習除了可消除背痛，還可預防彎腰駝背。
如果有腰痛和背痛的現象，除了進行第1式、第3式及第4式的「改善腰部和背部」運動外，最好也能用優質的按摩油塗在疼痛的部位，由輕力道到重力道按摩和按壓在疼痛處的肌肉和關節約1分鐘，直到所有的按摩油都被皮膚吸收進去為止，一天可以按摩及按壓2～3次及做此動作2～3次。
（本文摘自／不一樣的對症調理飲食&養生調息運動／原水出版）
祕密大公開！尺上為何會有洞 他神解網友都跪了
: 長知識了！一名網友好奇為什麼尺上面會有洞，因此上網求解，竟然有神人出面解答，不過也有不少人丟出有創意的答案，令人看了捧腹大笑。
▼（示意圖／Pixabay）
（封面圖／翻攝自「「爆廢公社」）
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