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2023-10-15 14:14:01| 人氣2,657| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

如何修補傷痕累累的潛意識?

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這個雙十連假是我今年最難熬的時候

為此我看了一位塔蘿師跟御用的八字命理師

終於負面情緒穩定下來了

但後續我開始尋求自我心靈治療

因為我發現問題是出現在 "我"身上而不是對方

剛好看到靠北婚姻的版主 摩C 這篇文章

因為塔蘿老師有說我的潛意識問題很大

遇到事情很沒有自信

又加上我的紫薇福德宮有一顆陀羅星

明明沒有的事都會自己腦補

最後八字老師又說在八字上我有兩個辰辰

很容易精神耗弱+憂鬱症

這就說明了一個問題就是 : 天下本無事,庸人自擾之

問題我也改不了

所以有任何可以讓我變更好的文章

我都會分享

自癒自己

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

「男人就是會外遇。」
「男人都只看外表。」
「男人有錢就是會作亂。」
「台灣男人都是媽寶。」
我在輔導離婚或被外遇女性時,經常聽到上述類似的想法。他們對於「男人」這個生物的理解都有屬於自己的一套,在他們的世界中,男人就是如他們所想的那樣。
實際上,這些的信念恰恰正是導致他們在親密關係中屢次受挫的原因。
親密關係就是投射關係,是我一直在跟大家強調的一個重要觀念。
你如何看待你的伴侶,就代表你如何看待你自己。
你認為男人就是一定會外遇,因為你相信自己是不值得被忠誠對待的人。
你認為男人都是媽寶,因為你相信自己不夠獨立到能夠與獨立的成熟男性配對。
你認為男人都只看外表,因為你尚未找到自己除了外貌以外的其他內在價值。
你相信男人是怎麼樣的,就是你相信自己是怎麼樣的;你相信什麼,就會迎來什麼。
你的潛意識已經先「相信」了男人就是會外遇,導致你所採取的行動都是讓你吸引(或
被吸引)到會
外遇的男性,甚至即使一個男性從不外遇,你強大的信念也會養成男性外遇的行為,以此來印證你的
信念。
你在現實生活中遇到的所有事情,都與你潛意識中的信念一致。
你的潛意識主導著你的行為模式,而你的行為模式創造出了你的現實。如果你沒有看見自己的潛意
識,你就會一直覺得你的遭遇都是命運的安排。
改變結果
要破除不斷遇到令你感到痛苦的男性伴侶的迴圈,你必須得「看見」自己的信念,意識到你內心深層
的「潛意識」是什麼,了解自己相信的到底是什麼。
在輔導的過程中,我發現到擁有「男人就是OOXX」這類信念的女性,實際上都是對自己沒有自信,
不接納、不認同自己,內心有著強烈的自卑感。
當我們無法改變自己,便會選擇將外界貼上標籤,以此來逃避無力感。
例如一個女性認為自己不漂亮就遇不到好男人、就會被劈腿、就會被拋棄,實際上是他對於自己的外
貌沒有自信,無法接納眼前的自己,「容貌焦慮」便會使他不斷地將注意力放在自己的外貌上,一直
害怕自己不夠好看,也害怕伴侶跟好看的女性接觸,就會採取行動去控制伴侶的女性交友圈。
若你能看到自己想要「控制伴侶的女性交友圈」背後的動機,實際上是來自於你對自己的匱乏感,那
麼你就成功一半了。
下一步,你的目標就是開始試著接納這樣的自己,相信這樣的自己是值得被愛的。
你想要遇到一個珍惜你、愛你的人,首先你得先學會愛自己。若連你自己都不接納自己了,又要如何
去讓人愛你呢?
再舉一個比較不好的例子,有的女性在看到其他外表不怎麼樣的人卻有著幸福的感情、婚姻,便會覺
得「他長這樣為什麼還可以有人那麼愛他」。
這也是一種典型的自我匱乏的信念。
一個接納自己也接納他人的女性,並不會隨意去評價他人的親密關係,反而當他看到在感情中很穩定
幸福的人時,心裡想的會是「他們一定有值得我學習的地方」。
同樣是看到他人感情幸福,自我價值感不同的兩個人就會產生不同的反應。潛意識中的信念不同,動
機就會不同,所採取的行動也就不同。
知道自己在幹嘛
對於自己的生活保持覺知,知道自己在幹嘛,知道自己為什麼會有這些想法;看懂自己的行為背後的
動機,意識到自己的潛意識,你就能處處發現自己的哪些行為是出自於自我的匱乏感。
走在路上心裡又在評判別對情侶夫妻,那是我的匱乏感作祟了。
我一直想要知道對方的行蹤,我的匱乏感在作祟了。
總想要對方給我承諾與保證,我的匱乏感作祟了。
這些種種行為的背後,一個個都反應出了你的潛意識中對於自我的匱乏感。
每當你又看見了一個行為,就代表你已經選擇了改變它,正在消除匱乏感的道路上,試著拿回屬於你
的自我價值——看見即療癒。
由於潛意識中的信念都是經年累月所累積出來的,所以你肯定會有很多需要去看見並一一破除的部
分。這會是一個需要時間的過程,也是我在輔導女性的主要方向。
這個過程就像是在改自己的考卷,不斷地看見自己需要修正的部分,會是一件挺消耗能量的事情。
為了避免你在這個過程中感到能量耗盡,你同時也必須要開始學會看見自己好的那一面,認同自己。
我很細心,善於規劃,總是能把事情安排處理好,很少發生意外。
我喜歡我的工作,經濟穩定,不需要靠他人來養我。
我總是把生活環境打理得很乾淨整潔,是個有秩序感的人。
看見那些你平時習以為常的事情,也許這些正是別人所沒有的優點,每一件小事都是你增加自我認同
感的關鍵,同時也能平衡你在處理自己的匱乏感的能量消耗。
最後,這裡分享一個你今天馬上就可以使用的簡單粗暴方法:
每天起床跟睡前都到鏡子前,告訴鏡子裡的自己:
「你很好,你很棒,你很美麗,你值得被愛。」
每天跟自己對話,給自己打雞血,不用一個月你的潛意識就會開始發生改變,你也會在自己身上看到
一些不一樣的變化,讓你在生活中突然意識到:「這件事以前的我好像做不到,怎麼現在突然就做到
了!?
請記住,這個世界上唯一能夠決定你的伴侶的人,只有你自己;你相信什麼,就會創造出什麼。

台長: 沛緹
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(悄悄話)
2023-10-15 16:42:54
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