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 近幾年，中國已開始進入肥胖化社會，在過去三十年間，中國的肥胖人群數量已經翻倍，包括兒童肥胖、肥胖導致的慢性病以及肥胖年輕化等問題正在凸顯，生活水平的提高和對“富態”的追求造成了“中國式肥胖”，而“中國式肥胖”也造就了“管住嘴邁開腿”這一“中國式減脂”的金科玉律。到底這種被無數人主觀上認可的減脂方式是否可行呢？減肥  減肥藥  減肥餐  https://scalori.com/ 

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　　據了解，很多人試過節食+運動的減肥方式，“管住嘴邁開腿”從字面的角度來看似乎是很有道理，一方面降低能量攝入，一方面又增加了脂肪消耗。不過其實用“管住嘴，邁開腿”來減肥聽上去很簡單，看上去很美，在實際操作中卻是一件非常難以做到的事。邁開腿不是指遛遛彎散散步，而是必須以每分最大吸氧量75%以上的強度持續運動45分鐘以上才能使身體內的糖元接近耗竭，而這還僅僅針對每天只是一日三餐正常攝取碳水化合物，沒有額外補充的人群（不含大量應酬的人群），只有採用這種強度45分鐘以後的運動才能開始分解脂肪，此後運動時間越長，動用的脂肪也越多。絕大部分沒有受過特殊訓練的肥胖者，是無法以這樣的強度持續運動45分鐘以上的。並且由於肥胖者自身體重超重，即使少數肥胖者可以承受這樣的運動負荷，要不了多久便會造成關節的損傷，導致減肥的“邁開腿”無法堅持。BELTA孅暢美生酵素飲  BELTA孅暢美生酵素ppt  BELTA孅暢美生酵素負評  BELTA孅暢美生酵素副作用  BELTA孅暢美生酵素女人我最大  BELTA孅暢美生酵素有用嗎  BELTA孅暢美生酵素怎麼吃  BELTA孅暢美生酵素哪裡買  BELTA孅暢美生酵素ptt  BELTA孅暢美生酵素dcard