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2009-04-04 18:19:58

食物養生 跟著時節走

文／石原結實 譯／歐凱寧 你吃下去的食物能幫助身體恢復健康，也可能因而致病，因此在什麼季節該吃什麼食物及如何食用，和其具有的食療效果，皆是現代人必備的生活常識。 只要吃對食物就能幫助你：1.淨化血液2.促...
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2008-12-21 20:09:59

茶譜

茶譜   根據需求喝茶 我說人為什麼要喝茶呢？ 是為喝了健康、喝了美麗、喝了抗癌、喝了長壽 ... 那麼你又為什麼喝茶呢？ 狀況 適合的茶 用腦過多 茉莉花茶、綠茶 體力勞動、運動過後 烏龍茶、紅茶 常處於空氣污染嚴...
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2008-11-26 21:20:55

減重聖經

減重聖經 為什麼變胖容易減重難Q：為什麼變胖容易減重難？ 當你的卡路里攝取量降低時，為防止飢餓，身體會降低新陳代謝率（可能也與「內定標準理論」相關）。新陳代謝率降低的情況是有跡可循的，因為在減重一陣子過...
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2008-11-16 20:05:41

預防失智從年輕做起

2008/04/24 【元氣周報╱劉秀枝】 電影「明日的記憶」中49歲的佐伯先生被醫生診斷有老年失智症（阿茲海默症）後，他和太太才聽說要多動腦、動手以預防失智，於是他開始學陶藝，但其實這已經慢了一步。雖然輕度失智患...
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2008-10-18 00:02:15

越吃越瘦的食物!!

1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好， ...
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2008-07-23 21:23:02

抗癌名醫吳永志10大健康觀

1.不要只想尋求快速方法痊癒！ 現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙...
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2008-05-03 12:43:09

八個生活養顏的小絕招

現在美容的手段越來越多，化妝品層出不窮，但是這些或簡或繁的方法，倒不如在平時生活中養成良好的習慣，從細節入手，裏外兼施，形成一種：生活著，美容著的狀態，讓我們自身連同生活一起變得美麗。 　　 下面，有...
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2008-05-03 12:18:33

頸肩部酸痛的日常保健 撰 文／鄭昌賢

對長期坐辦公室的上班族來說，頸肩酸痛一定不陌生。仔細探討頸肩酸痛的原因，發現大多與不良姿勢、運動習慣不佳、工作壓力或是生活作息不正常有很大的關係。 為什麼會頸肩部酸痛？ 長期固定在同一個姿勢，...
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2008-05-03 12:08:41

從不知道洋蔥那麼偉大

洋蔥排骨 – 簡單又好吃！！ 一堆洋蔥 +排骨+ 醬油+ 糖+ 水+ 八角，放到電鍋裡去燉就好了！！ ［洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效］ 家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。 除...
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2008-03-23 23:51:46

熄火後再加入調味粉料包

【料理篇】 熄火後再加入調味粉料包 煮泡麵時要熄火後再加入調味粉料包，因為其中所含的味精加熱至 100℃ 或煮超過10分鐘便會轉化成焦麩胺酸，長期食用有可能造成神經系統慢性中毒、提高致癌的危險性。注意看看...
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2008-03-23 23:51:10

瘦肉精是什麼？吃多會怎樣？

瘦肉精，又名培林、克倫特羅、鹽酸克倫特羅、鹽酸雙氯醇胺、克喘素、氨哮素、氨必妥、氨雙氯喘通、氨雙氯醇胺，主要被作為治療氣喘的藥物。瘦肉精可以促進蛋白質合成，會讓豬隻只長精肉（瘦肉）、不長脂肪，可長期加...
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2008-03-23 23:49:44

睡覺前洗澡－２

如何才能睡一個好覺？ 一輩子當中，我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎？改善了睡眠品質，好處將令你意想不到！睡眠對人類而言，與食物、空氣、水是一樣重要的，都是想要擁有健...
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2008-03-23 23:48:45

睡覺前洗澡－１

再忙也要洗過澡再睡「快點洗完澡後上床睡覺。」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在...
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2008-03-23 23:41:23

如何保護自己

這場研習會是由一個叫Pat Malone的人主持，他是知名人士的保鑣，也為FBI工作，並教授警察及海軍的SEALS徒手格鬥。 以下建議非常實用，多看幾次，受用無窮！ 1.警方的提醒 ： 手肘是身體最有力的部位。...
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2008-03-23 23:37:37

注意生理警訊(願大家都健康)

注意生理警訊 神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 以長痘痘來說，有的人偶爾長一...
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