飛機一離地~你就離我ㄧ個天空的距離~ 愛美是女人的天性~讓我們ㄧ起成為S美人吧!!

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現在網絡上五花八門的減肥瘦身方法，比如瘦腿瘦腰等等。你是否忽略了怎樣減手臂這個問題，怎樣減手臂上的贅肉也非常重要哦，舉止之間已經很容易就透漏出你的小贅肉了。手臂粗壯不管是穿衣服還是不穿都會很難看。因此，早期減肥最重要。那麼，怎樣瘦手臂呢?下面就來看看小編對怎樣瘦手臂是如何介紹的。


手臂運動1

1、身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向兩旁打開伸直，手掌朝外。

2、手臂慢慢向前畫圈30次，之後再向後畫圈30次。

3、這運動要重覆三次(就是前轉與後轉各90次。


手臂運動2

1、 身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向前方伸直，手掌朝前。

2、 雙手上下交換交叉，手臂不能下垂。

3、做30次。


手臂運動3

1、像做伏立挺身一向手撐著身體，但膝蓋要著地。

2、 雙手與肩同寬，手臂伸直，慢慢一邊數到5，一邊手肘向下彎。

3、 到最低點時停2秒，而身體是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。做10次。


手臂運動4

牆上俯臥撑瘦手臂動作

1、站在牆邊約一米位置，身體前傾，雙手向前伸直，與肩同寬，掌心緊貼牆壁，支撐上身重量。雙腳打開與肩同寬。注意整個身體呈一直線，重心朝前。

2、重心向前，像做俯臥撑一樣，感覺小腿的肌肉有拉緊狀最好。注意保持身體呈一條直線，收腹挺胸。



以上給大家介紹了四種怎樣減手臂的手臂運動，讓你不再有肥肥的贅贅肉了。
如果想要加速燃脂的話，可以在運動前使用S美人的日夜擊碎掰掰緊緻美臂霜，能加速手臂血液循環並刺激脂肪分解，達到雕塑手臂線條的效果，我們只要堅持做手臂運動兩週以上就會有很好的效果，屆時可別忘記買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷~