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建議三餐管理控制，以奶昔代替早餐、晚餐的吃法：

一、早餐：
１早餐前半小時吃【草維錠】＋【細喜錠】或【高纖錠】各1粒。
２早餐以【賀寶芙奶昔２匙＋優質蛋白粉1匙】代替早餐，並沖泡冷水350~500cc食用。
３早餐後以【草本速溶茶飲or瓜拉那豆速溶茶飲】１匙沖泡冷水500cc當開水食用。

二、午餐
１午餐前半小時吃【草維錠】+【細喜錠】或【高纖錠】各1粒。
２午餐比照以前正常享用美味之午餐。
３午餐後以【草本速溶茶飲or瓜拉那豆速溶茶飲】１匙沖泡冷水500cc當開水食用。

三、晚餐
１晚餐前半小時吃【草維錠】＋【細喜錠】或【高纖錠】各1粒。
２晚餐以【賀寶芙奶昔２匙＋優質蛋白粉1匙】代替早餐，並沖泡冷水350~500cc食用。
３晚餐後以【草本速溶茶飲or瓜拉那豆速溶茶飲】１匙沖泡冷水500cc當開水食用。
對咖啡、紅茶有睡眠反應者，晚餐後建議不要使用草本茶。

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