幸福腦 藍海潛能 聲光音腦波改善專利技術, 從腦波發現問題 從腦波解決問題,改善睡眠 專注力 情緒 記憶 開發心靈潛能

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　　如何訓練專注力?專注力訓練讓專注的時間久一點。專注力，決定一個人成敗的神奇心靈力量。你是否停下來想一想，專注在我們的個人生活中起著多么重要的作用!任何人想要成功，必須具備這種行事專注的品質。如果每天能堅持進行幾次專注力訓練，你就會發現自己很快便能展示出這種能力。

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　　專注的最佳時機：

　　找本勵志書看完，讓精神處在興奮中。開窗(主要是有些新鮮空氣，冬天就算了)，然後平躺在床上，頭底下不要墊枕頭，放松肌肉。深吸氣，憋氣，緩慢呼氣，堅持五分鍾。

　　1、凝視水杯

　　准備一個放滿水的玻璃杯，手指抓緊玻璃杯向前伸直，保持不動。從1分鍾開始，堅持不懈到5分鍾。

　　2、停止無意識的小動作。

　　觀察自己，找出不必要的習慣和動作，努力控制這些不隨意機的動作。

(本文共計3頁)......[繼續閱讀本文]

 

 

 

 

 

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