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女性一般體質虛弱，體質虛弱的人更容易睡眠不好、睡眠質量很差、晚上睡不著。因此，女性比男性承受著更多的失眠睏擾。引起女性失眠的原因，主要來自於心理，此外，生活習慣、性格因素等也是不可缺少的。
 女性失眠的原因
1. 壓力：是導緻短期失眠的頭號凶手，這些壓力可能來自於工作或學校，也可能來自傢庭及婚姻，另外像身患重疾或親人亡故也有可能。通常短期失眠的情況會隨著這些情況的淡化或消失而得到改善，不過要是短期的失眠沒有處理好的話，也有可能在這些壓力消失後仍然為失眠所苦。
  
2. 性格因素：天性愛操心的女性容易緊張、焦慮，平時睡眠質量也不好，遇到重大壓力、精神負荷增大時，就更睡不著了，久而久之，就成了慢性失眠，即使壓力消失了，也不會恢複睡眠。
3. 生活習慣：也會在不知不覺中影響女性的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運動或是從事一些用腦力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而會造成睡眠障礙現象。
  
4. 環境因素...... 【繼續閱讀】