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晚上睡不著怎麼辦？？？藥物并不是最好解決方案！

 剛在網絡上瞎逛，發現一個失眠的貼吧，裏面有很多晚上睡不著的人在痛苦的訴說，晚上睡不著真的很難受！　　 有的人失眠但茫然不知所措，症状輕一點的還好，只是難以入睡。但有的人失眠非常嚴重，看到一個網友說，三天就睡了2個小時！！！對我們這樣睡眠質量很好的人來說，這是無法想像的！　...
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