2019-06-22 16:20:25| 人氣611| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

為自己讀~大腦喜歡這樣學

推薦 5 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

相較家中原本有關大腦學習或認知的書籍,這本比較淺顯、平易近人。
作者以自身經驗,告訴讀者她如何從一位數學低能的人,進而成為數學領域的專家。或許可以說從0到100的過程,她學習理解的策略為何,她一一條列,並輔以簡單的大腦運作模式來解說她的學習策略為何有成效。

學習要深刻,記憶力不可少,提升記憶力,讓短暫記憶能深層刻印成長期記憶,有以下方式:

1. 視覺化:想像將學習目標導向不同房間,分門別類存取。
2. 譬喻:找出一件事與另一件事情的相似點,觸類旁通。
3. 間隔複習: 比密集複習更具效果。
4. 有趣口訣:30年前背【餓得話,每日熬一鷹】講的八國聯軍【俄德法美日奧義英】,仍然忘不了。
5. 自我對話:哈姆雷特不就是自己碎碎念,成就了一段經典名言嗎?(笑)
6. 規律運動:運動刺激內啡肽分泌,提升學習的快樂,進而加深記憶。
對於理解之於記憶的關係,作者認為像是強力膠,讓記憶更牢固,以免流於短期印象。

許多學習半途而廢,不外乎學習挫折與習慣性拖延,後者換言之就是惰性,要對付挫折與拖延,可以嘗試:
1. 製造成功的經驗,維持學習熱誠。
2. 將一小步切割成更小一步,容易達成的目標會更吸引人繼續。
3. 有用區塊的建立:刻意練習、動態複習、回想(我最推這個方法)與測驗
4. 自我監控:比如利用行事曆,了解自己行為模式。
5. 明智的等待:延宕滿足會減少無意識上網、社群軟體上時間浪費; 在行動之前,有點策略是好的,就像是下棋。
6. 如果非得吃青蛙話,就先把青蛙吃了吧。最難的事情解決了,就像生小孩,頭過身就過。

學習有時得在專注模式(focused mode)與發散模式(diffused mode)來回運作,前者專注模式所帶來的專注紅利,在之前的書籍已有介紹,這不消說,但它並非一本萬利,也有所謂的隧道效應,無法關注其他面向,這時不妨藉由散步、聽音樂、沖個澡,讓緊張的大腦輕鬆一下,會有豁然開朗的時刻。





書名: A mind for Numbers/大腦喜歡這樣學

作者: Barbara Oakle

台長: 小野兔
人氣(611) | 回應(0)| 推薦 (5)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 興趣嗜好(收藏、園藝、棋奕、汽機車) | 個人分類: 為自己讀 |
此分類下一篇:為自己讀~生存的12條法則
此分類上一篇:為自己讀~為什麼老是在趕Deadline?

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文