[ 's Favorite ] 減肥?!＠Buy家女享樂主義

2001-10-04 19:33:47| 人氣206| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

[ 's Favorite ] 減肥?!

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最近減肥真成了一種話題，且快變成全民運動了，不管雜誌、報紙幾乎每期都有女明星減肥法、減肥餐報導，連扭開電視都是瘦身產品的郵購廣告。因為之前有同事為電視購物的愛好者(就像 Hero的木村拓哉喔)，滿滿的一堆東西實在不覺得這些有什麼用。而女明星的減肥法，m…又覺得太過艱難，需要有很大的毅力，瘦身湯又全是我不愛的玩意兒煮出來的，最後我還是選擇了運動 (因為怕死又不敢亂吃藥，又怕麻煩也不想上醫院)。
每週1-2次(每次1hr)的Step階梯有氧課程(據有氧老師說這是最有效的課程之一，若要更快速不妨每隔一天上一次)，在經過3個月之後，下半身就會明顯的緊實喔!剛開始在洗澡後還有搭配Clarins的瘦身霜(BODY LIFT)，的確有明顯的效果，但後來懶了就沒擦了。持續的運動會讓身體的線條變得更漂亮。另外搭配每天早上起床後的一瓶優酪乳，空腹喝主要是刺激腸的蠕動排除宿便(喝優酪乳前不要喝水)，讓身體淨空再重新開始一天的活力，我覺得這個方法讓我的小腹變的比較平坦，不會有肚子脹脹的感覺。記得優酪乳要選擇原味的，目前喝遍各大品牌，覺得還是AB優酪乳跟光泉的最好喝。

減肥瘦身是為了讓自己更健康，適度調整自己的身材，藉由藥物或儀器總覺得有些不自然的感覺，以上的方法雖無法立即見效，但我想對健康是比較有保障的。若你有不同的瘦身經驗或是你覺得有不錯的方法，不妨來信討論喔!

圖片來源:www.clarins.com

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