人的腎臟是很重要的器官之壹。那麽在我們的生活中有哪些食物可以有效的幫助我們補腎呢?下面給大家介紹生活中補腎效果好的食物。
這二樣搭配用超補腎
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入壹杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放壹次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。Hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 永春糖
食療作用：此方法壹般用1-2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。
三大補腎食物
壹、豆漿是補腎良品
豆漿，我們再熟悉不過了，很多人都把豆漿當作早餐的必備食物。但是，豆漿對腎的補益功效，恐怕大多數人就都說不上來了。我們還是從豆漿的源頭說起。
據說豆漿的發明者是西漢淮南王劉安。相傳劉安是孝子，有壹次他的母親竇太後生病了，劉安趕到京城探望，在服侍母親的同時，還每天用泡好的黃豆磨豆漿給母親喝。竇太後的病很快就有好轉了，從此豆漿就漸漸在民間流行開來。劉安在淮南八公山上煉丹時，偶爾將石膏點入豆漿之中，不想竟成了豆腐，豆腐從此問世，這在諸多典籍中均有記載。
據《本草綱目》記載，豆漿性平味甘，能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。經常喝豆漿可以預防骨質疏松和便秘。對於年輕女性來說，常喝豆漿可以減少面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。老年人多喝鮮豆漿還可預防老年癡呆，防治氣喘病。對於貧血病人的調養，豆漿比牛奶作用還要強，以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白，可以使人的抗病能力增強。更年期的女性每天喝壹杯豆漿，就可以幫助調節內分泌系統，減輕並改善更年期癥狀，延緩衰老。
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的配料。大家不妨親自動手嘗試壹下，在寒冷的冬日為家人送上壹杯“獨壹無二”且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。
喝豆漿時最好不要加糖或蜂蜜。如果您覺得淡豆漿不太好喝，這裏，我為您推薦壹種長壽五豆豆漿，就是將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按:1:1:1:1的比例配好，浸泡1小時後洗凈，與適量清水壹起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有壹定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫功能等作用，非常適合中老年人飲用。
另外，煮豆漿還有不少學問。比如有的人喝完豆漿之後胃會不舒服，或者拉肚子。這是因為豆漿沒有煮透。豆漿中所含的胰蛋白酶和皂角毒素會刺激胃和腸道，從而引起惡心、嘔吐，還有壹些腹瀉現象。壹般豆漿煮到80℃的時候，就會出現壹種假沸現象。這時候，很多人就誤以為豆漿已經煮熟了，其實，這時候還需要繼續煮3~5分鐘，豆漿裏的有害的物質才能被破壞。汗馬糖用法 汗馬糖成分 汗馬糖功效 汗馬糖副作用 汗馬糖官網
最後，我還要特別提醒大家，胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的癥狀，所以腎結石患者也不宜食用。另外，豆漿對痛風病人也不適宜。
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