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開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
臺中增高骨科推薦建議，長高的路上妥樂高陪伴著你!
屏東妥樂高增高15公分怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北永和國中長高門診口碑好
別去為離痕， 嗔寐何如淚此因。 他日重逢回首事， 朱門， 閭倚憑欄一舊人。 紅杏斷花魂， 幾許相思伴月春。 酒醒夢闌燈曳影， 余醺， 渡我衷情恨不泯。 >>>更多美文：自創詩
文/鱈落紅爐 時光的泓流，總是匆忙而逝，那些唯美的畫面，卻永遠的定格在生命里，或深或淺，那些幸福溫馨的片段，都將散落在彼此的流年中，將我的思念填滿，牽掛的心在無聲的歲月中伴著花香纏繞指尖，將一份期待和深情融入字里行間，指尖輕觸那份情，那么深，那么淺。 ——題記 寂寞深處，杳杳紅塵，與過往的歲月中，看虛無縹緲的景色，曾經一直渴望與你在紅塵中相濡以沫，與你執手前行，守一份繁華，安一份靜好，可惜歲月不留痕，沒來得及緊握你的手，卻已悄然遠去， 蒼白的思念纏繞心間，逐漸蔓延于指尖，讓自己的一些思念與懷想在文字里蜿蜒，飛躍滄海，輾轉千里，與你傳達這份思念，那一句一字，都是一滴滴相思的淚，等待你的溫熱，仰望遠方，期待那一絲絲卑微的安暖。 時光靜好，我站在季節的轉角處，閉目遙想，你的身影在眼前浮現，還是那么憂郁的眼神，微微上揚的嘴角，那一抹暖心的微笑，這個時候我卻感覺眼角有一絲冰涼，我知道，我又為你落淚了，我以為自己無休止的去忙一些事情，就會擱淺對你所有的回憶，殊不知，我的心又開始痛了，我又脆弱了，一個人的時候，終于還是熬不住了，沒有你的天空，是如此寂寞。 淡靜的思緒，淺淺的劃過無聲的歲月，直達心靈深處，一直感覺自己是一個獨特的女人，不會被紅塵情愛所牽絆，不會為誰而心痛，更不會因為誰而迷失自己，我驕傲，我是一個經得起風雨的人，直到你出現，直到遇見你，你突然的闖進我的世界，我盡然愛上了你，而且如癡如狂，我苦笑，原來我也不過如此，或者我沒有想象中那么堅強，你的出現，改變了我最初的想法，你的出現，讓我知道什么是真愛。 愛上你是一部憂傷的童話，我們之間注定無法永恒，我們的相逢成為了一道遠去的風景，回想你曾經給予的無數感動，那些深切真誠的關心問候，我的眼再一次模糊了，萬水千山的間隔，彼此相望的眼眸再也無法交匯，淚，一滴滴劃落，念，一絲絲浮起，情淺淺的升華，愛默默的在心里，我在蒼茫的時光里飄蕩，有些酸澀，有些失落，也有一些無法說出的無奈。 很多時候，都喜歡一個人看著窗外，凝神無語，雖然不語，卻在心里感悟，不想言殤，只想自己獨自蹲在時光的角落，那些往事肝腸寸斷的飄零縈繞著，我的世界里滿是蒼涼，踩著碎碎的感傷，在靜默的光陰中思念，只為你我那一抹深情的回望，落眉間那一曲曲動人的旋律。 多想，時光可以倒流，場景可以再現，我還可以緊緊抓著你的手，感受你手掌的溫度，無奈散落的光陰早已埋葬了曾經的歡顏，徒留一份無端的悵然和無措，在寂靜中，嘆息，哀愁。 我的世界，無意中墨染上你給的殤，一季又一季的更替，你的樣子卻始終停留在我的腦海，踏著時間的光影，穿梭在輪回的隧道，漫步記憶的長河，愛到絕路，無路可退，最好的幸福，是你給予的在乎。 從此我將守在流年中，把你深深牽掛，風起時默默陪著你，雨落時靜靜侯著你，紅塵深處，我用時光的筆，將你我的故事深埋在紅塵深處，在寂寞的文字里，許你一場地老天荒，成為歲月中永久的芬芳。 行走在旅途中， 紅塵深處，總有一個忘不了的人，割舍不斷的情，這一生，我愿與你相守天涯，你是我尋了一世的風景，今生你將在我的夢里，在我眼眸里，在我的生命里明媚，在我的生命里長存。 如果有下一世，如果還能遇見你，我絕對不再讓思無邊，念無涯，今生與你相遇相愛，成為生命中最精彩的記憶，期待在生命的下一個輪回里再次遇見，那時我們相擁看漫天繁星，再也不要放開彼此的手。 冰冷指尖，紅塵癡戀，孜然孤影獨步塵間，縱然紅塵沒你，我也固守紅塵一夢，讓時間的沙漏，靜止下來，攤開記憶的手掌，指尖輕觸那份情，那么深，那么淺。 >>>更多美文：愛情文章
踩吧，那些海浪，你是無論如何也踩不碎的 越踩，它們就越是歡騰，越是樂意與你嬉戲 越是樂意在風的教導下向你展現它們的最最奔放的舞姿 踩吧，那些海水，你只會越踩就越干凈 用它們做成的鹽，只會增添時光和夢幻的味道 接二連三地奔涌而來的，很顯然，都是來取悅你的 都是爭著搶著來親吻你的珍饈一樣的腳和美饌一樣的腿的 你看，它們的動情的樣子，不 應該是恣情的樣子，多像是 對，多像是一些整天地都在野灘上演習的野性難馴的野人啊 突然，我就有些兒擔心了，擔心你越是往深處走 它們就越是肆無忌憚，或是擁你入懷 或是干脆把你撲倒在沙灘上 以它們的獨有的方式，一再地占有你，享用你，洗劫你 因此而里里外外都把你洗劫一個遍 好在，你手持魔帽，只要是輕輕轉動，它們 也便被你徹底地給馴服了，并且，任你繼續 踩來踩去……想怎么踩就怎么踩，踩出越來越多的你想踩出的歡快來 你，應該是歡快的。你，最最應該是歡快的 你，沒有理由不歡快。如果，連你 也不歡快，這個世界，又還有什么意思呢 是的，威海，再威，也只是威名遠揚，威無所施 是不會經不住你的巨大的誘惑而突然就呈現出它的虎狼之威的 因此，我也就，只管看著，看著，你一步一步 裊裊娜娜、妖妖嬈嬈地往前走 或是走成一幅印象派繪畫，或是走成一個閃閃發光的夢 我……或許會變成一陣風，充滿了疼愛地去撩起你的發 也撩起你的心，因此而讓你多一些輕舞遠揚的感覺 >>>更多美文：自創詩
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