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開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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新北中和兒童成長門診成效好，長高的路上妥樂高陪伴著你!
新北三重中醫成長門診療程怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北中和國中長高門診價錢
我是一片樹葉，隨風飄零，四處為家。我是一片樹葉，時而卑微，時而珍貴。我是一片樹葉，在世界萬物中，用渺小的身軀，迎接著春夏秋冬。 春風送暖，萬物復蘇的季節里，我悄悄的鉆出枝頭，用孱弱，嫩綠的身軀迎接著生命復始。這個時候，我是果農眼中的希望，茶農手指尖的珍寶。 經歷了春風吹拂，細雨澆淋，不知不覺來到了夏天，這時的我已經變得翠綠，用一片片偉岸的身軀，迎接著風雨的洗禮。此刻的我又變成鳥兒的樂園，小動物的生命食糧，大地的庇護傘，我雖然很忙，但也樂此不疲，生命的價值在于不斷奉獻。 送走了炎炎夏日，迎來了涼爽的秋天，這時的我已經由壯男變為遲暮的老人，仰著紅紅的臉膛，雖然不再嬌嫩，但也別有一種成熟，滄桑的美。我隨著秋風緩緩飄零，一片，兩片，三四片……像漫天飛舞的彩蝶，分外壯觀美麗，聚集到大地上是一張張厚厚的金色地毯，小朋友們為我瘋狂，在地毯上面跳來跳去，歡呼雀躍，時而捻一片樹葉帶回家做成標本珍藏，姑娘小伙們牽手漫步在金色的樹林間，伴隨著秋天的到來，她們的愛情也迎來了成熟。我看著果園里紅通通的希望，漫山遍野的五彩斑斕，人們笑臉上的滿足，無比欣慰。 走過了春，迎來了夏，送走了秋，我來到了冬，這時的我已經是一個遲暮之年的老人了，身軀已經不再偉岸，面容枯黃憔悴。迎著初冬的冷風，我用盡了最后的力氣，縱身躍入泥土，和無數個同伴相依為命，化作泥土，融為大樹的養料，繼續為世人做貢獻。雖然此時的我面如死灰，體無完膚，風彩不再，但回想起從前的我，曾經為人們做過的貢獻，寒冷的冬日，坐在溫暖舒適的房間里，沏上一壺香濃的普洱，輕啜一口，留在唇齒間的順，滑，綿，甘，看到品茶人享受滿足的表情，我感到無比寬慰，此時此刻，我的生命得以延續，靜靜的躺在愛茶人一個個珍貴的器皿里，被他們永久珍藏。 我是一片樹葉，走完了生命的旅程，雖然不能與日月同輝，但我的一生雖敗尤榮。曾經輝煌過，也曾黯然過，不管我是你手中醇厚的茗茶，還是你書頁里的珍藏，亦或是泥土的養料，我依舊是一片樹葉，伴隨著世界萬物，經歷著一輪輪歲月交替。 我，是一片樹葉。 >>>更多美文：散文隨筆
當年的我 寧愿化作一縷陽光 只為默默地 溫暖你的冬季 直到春暖花開時 和你撫愛 這個綠色的世界 而今，思念卻 越過寒冬 躲進 暖春的花叢中 目送你 如彩蝶般飛去 然后，只留下些記憶 和一叢花香 在歲月的長河里 一端系著過去的你 一端系著現在的我 讓我們 永遠走不到一起 >>>更多美文：現代詩歌
初冬時節，紀念公園的異木棉花開了！那一樹樹的粉紅，把璀璨寫滿枝頭，它盡情地釋放與燃燒生命的激情與美好。 在這異木棉花開的季節里，半島的太陽也收斂了它的猛烈，只把柔情與溫暖賜予這片溫情的大地。 本已到了北風肆虐，落葉蕭瑟，百花凋零的季節，而這兒的冬天仿佛特別寵溺這半島大地。走在大街上，到處一片蔥綠，陽光灑下那細碎的溫情潤熨著我的臉，像情人那香軟的吻。 這初冬的風，輕輕的，它不像夏天的風那樣多情，也不像秋的風那樣放蕩無情。它更像儒雅的情人，對這大地，它不敢輕狂，而多的是溫柔與細軟的吻。 這異木棉花，就開在這充滿溫情的季節里。你看，那一樹樹的粉紅簇擁著，爭先恐后，你不讓我，我不讓你，一齊站在枝頭上笑。 東墟河，脈脈地流經這木棉花的身旁。河水靜靜地淌過，它仿如一面長鏡子，把木棉花那羞紅的臉靨倒映在水面上，水面平靜無波。這河水，它是擔心自己的一不小心弄碎了粉紅的花夢，擾亂了花之耳語嗎？ 上午的公園，在經歷了那晨運人群與喧嘩的廣場舞的戲謔后，此時顯得有點靜。走在異木棉花下，頭上是那一樹樹的嫩紅，腳下踏著落花的殘骸。心，有點不忍。我想，這落紅，會痛嗎？ 微風拂過，一片片落英輕盈的從枝頭上脫落，它們在半空中舒展出一個個優美的舞姿，再無聲的輕輕的落在地上。我想伸手接住一片花瓣，又不忍心阻攔它們回歸大地的腳步。沒有一聲嘆息，但見一地柔情。 在這片靜土上，在這初冬的寒風中，異木棉花爬上季節的枝頭，它仿如少女嬌羞的臉，綴滿思春的詩語。小河脈脈含情，守護那一樹樹的璀璨，人們駐足仰望觀嘆。 那滿樹的怒放，那遍地的溫情，溫柔了多少躁動的心！ 這異木棉花，花開時，就用盡生命的力量去演繹什么是美麗與璀璨；花落時，就灑脫的離開那片熱鬧與嬌寵，輕輕的飛撲進根的懷抱，然后碾碎美麗，融入大地，化作春泥。 我是一個愛花之人，我知道，這一樹樹的怒放，是生命的奔涌與激情的綻放！我更知道，那一片片的落紅，是生命回歸的過程！ 人生，也應如這璀璨的鮮花，在那美好的年華里，盡情地綻放生命的輝煌！只要你盡過心，付出過真情，真愛過了，也就不必遺憾了。 我不知道那一片片的花瓣，在離開那曾經的繁華與熱鬧的枝頭時，是否有過一點點的依戀？ 我拾起滿地落紅，心想，我拾起的不僅僅是一地落紅，更多的是一種心情，一種詩意…… >>>更多美文：散文閱讀
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