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開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
屏東西醫成長門診收費，長高的路上妥樂高陪伴著你!
屏東長高看什麼科療程怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 員林兒童長高門診有效
每每抬頭望月，總會想起唐朝詩人張若虛《春江花月夜》中的句子：“江畔何人初見月，江月何年初照人？”“人生代代無窮已，江月年年只相似。” 是的，我看過的這輪月亮，千百年來無數人凝視過，仰望過。有多少人把思念的心情托付給皎潔明月，有多少人對著它抒發心中的憧憬和慨嘆，又有多少人被它喚醒那份詩意和美好！ 春天的夜晚，月亮是清新的，像一朵盛開的花，帶著芬芳的味道；夏日的黃昏，涼風習習，我們坐在樹蔭下，聆聽古老的傳說，等待那一輪圓月，那時，它遙遠而神秘；秋天的夜晚，仰望夜空，散發著清輝的月和飄搖的落葉一起飛舞；冬日的早晨，在朦朧中，看到遲歸的月，伸出手去，觸摸到霜雪的涼意。 能擁有此生，能抬頭望月，是幸運的。更為幸運的是，能意識到時間的流逝，人生的短暫，從而珍惜眼前的生活，不抱怨，也不炫耀，只是認認真真、踏踏實實過好這一生。 我常常仰望天空，等待這一輪明月映入眼簾：它不同于北斗星辰的耀眼，不像繁星般紛紛攘攘，它是那么謙遜，溫和地散發光明，默默地，一聲不響；它是那么的堅定，從不埋怨，總是一臉清澈，無畏無懼，坦坦蕩蕩。當我覺得生活不如意，想埋怨什么的時候，我想到月的皎潔，心頭就一片清亮；當我在困難面前想退縮時，我想到了月的高遠，靈魂就變得坦然…… 我想，人生從不會一帆風順。即便是張若虛的這首詩也差一點在歲月的風霜中被湮滅。《全唐詩》說張若虛與賀知章、張旭、包融被稱為“吳中四士”。但從唐至元，他的《春江花月夜》一詩從不曾被重視，不但眾多唐詩選本中沒有這首詩，連幾十種詩話中也無一字提及。直到明朝萬歷年間，胡應麟《詩藪》中才最早提及這首詩。到清朝，學者王闿運謂之“孤篇橫絕，竟為大家”。聞一多先生更贊其為“以孤篇壓倒全唐之作”，他說：“詩中有的是強烈的宇宙意識，被宇宙意識升華過的純潔的愛情，又由愛情輻射出來的同情心，這是詩中的詩，頂峰上的頂峰。” 這就是一個人和一首詩的命運，如此跌宕起伏，留下了太多迷霧，讓人唏噓感嘆。 而其他那些關于月亮的千古名句，比如“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺”；比如“海上生明月，天涯共此時”；比如“舉頭望明月，低頭思故鄉”，每每誦讀，都能從中感受到一種深沉的思念，一種時間空間的宏大遼闊，一種孤寂中的溫暖和希望。 千百年來，人們就是這樣望著同一個永恒的月，就是這樣沐浴著同樣迷人的月色，就是這樣不停地唏噓感嘆，歌詠抒懷。新月，半月，滿月，我們的思緒隨著月圓月缺飄散起伏。 也許正是想著世代更替，生命倏忽即逝，才有了“青天有月來幾時，我今停杯一問之”的感情抒發；也許“可惜一溪風月，莫教踏碎瓊瑤”正表達了古往今來無數文人墨客對月色的迷戀和珍惜。那么，生活在當下這個偉大時代的我們在仰望明月時，又能否感受到其中的精神，那種從新月般的朝氣萌發，到圓月中的理想升華，我們可曾為它的光華感到振奮，可曾想讓短暫的生命燃燒，發揮最大的光和熱？ “不知乘月幾人歸，落月搖情滿江樹”，人生的底色無非是“情”。不論你是漂流在外還是在家等候，不論你是否為刻骨相思所苦，不論你是否順利實現了自己的理想，你都在“人生”這場大旅行之中。可能會有這樣那樣的不如意，但是要記住：它是非常短暫的，所以一定要珍惜。 愿我們在某一天，都能對著月亮，坦然地說，我找到了心靈的歸宿，我追尋著理想度過了這一生，我無怨無悔！ >>>更多美文：原創散文
河南滋味，尚谷物類為食，以賤物而至至味。如玉米，花生，黃豆，紅薯，食法皆獨有創建。黃豆類有名“細豆腐腦”，形如白乳，味甘，爽利。微加白糖，食之，入口即化，滑入食道，猶如珠玉潤澤，觸體而通透。配咸味菜餅，足可饗適皇族之胃。 >>>更多美文：隨感
人生 遇見你，人間從此值得 2020-07-08 欄目分類：抒情散文 標題分類：情感美文 柏拉圖說，這是個殘缺的世界，所有人都是從天堂里掉下來的，等到某一天有一個人的美好可以喚醒你在天堂的回憶，那就是你的真愛。 原來，真正的愛是內心的呼喚，是靈魂的相認，是前世記憶的喚醒。原來，世間所有美好的遇見，不是初相遇，而是久別重逢。原來，你從前世走來，只為今生與我相逢。 每個人的心中都希望有那么一個如彩虹般絢爛的人，讓你不計較得失地愛上，讓你不再心猿意馬，不再心無所寄，因為當你愛上他的那一刻，你已經遇見了最好的自己。 或許為了遇見，千回百轉；但因為遇見，人間從此值得。 生命中，擦肩無數，夢幻一般，像風吹過眉梢，像水流過腳底。然而，萬千過客中，總會等來一個契合心靈的人，相識于前世，相認于今世，相約于來生。或許他的到來不一定在最美年華，但你會覺得從前所有苦澀的滄桑都是一種饋贈。 滾滾紅塵，流不盡的綠水悠悠，數不盡的青山隱隱，看不盡的花開花謝。唯有真愛，最是懾人魂魄。唯有向真向善向美的人，才更容易獲得真正的愛情。 只要你心中的信念不滅，當你攢夠優秀的時候，那個剛剛好的人總會不期而至。你要相信，美好終將遇見美好。他會像風走了八千里路云和月，翻過千山，跨過萬水，只為來到你的身邊，而你修行積淀的所有美好，只為迎接他的到來。 生命本身是一場奇遇。美好的遇見，必定一眼萬年，必定相見恨晚，必定是雙方等了又等盼了又盼的人，必定是那個讓你對所有孤獨的等待冰釋前嫌的人。 人生本就可以如此玄妙，走著走著，花就開了，盼著盼著，那個人就來了。 美好的遇見，不需要刻意，不需要取悅和遷就，只需要多一份信念與期待。關于遇見，最大的過錯就是錯過，很多時候，我們只是少了一個回眸，少了一份等待。 最好的愛，是瓜熟蒂落，是命中注定，是陽光，是雨露，是水到渠成。愛到真切，周圍的一切都會有了情味，心與靈魂就有了真正的皈依之處。 我們漸漸會懂得，其實你最終想要的并非千山萬水，而是想與一個互相喜歡的人將平淡的日子過得有情有味，一屋，二人，三餐，四季，足矣。 人生到處知何似，應似飛鴻踏雪泥。對于我們整個生命而言，除了愛，一切附加都只是行李。暮色下，塵滿面，鬢如霜，有愛的人生才覺完整無悔。 讓時間為你篩選最愛的人，讓經歷教會你如何去愛一個你想要愛的人，讓修行助你成為一個值得被愛的人。歲月滌蕩，時光疊加，我們終將成為最好的自己，終會修得一顆精致的靈魂。 自愿你在這個塵世獲得美好，遇見一個恰當好的人，情深一往，執子之手，與子偕老，收獲一份此生無憾的愛戀。 斯人若彩虹，遇上方知有。 作者：桃園野菊，一個在文字里舞蹈的女子，出版散文集上下冊《人生一知己，足以慰風塵》。微信平臺：桃園野菊（tyyj8788），菊香文苑（tyyj2799）。個人微信：2788109213 或 bsxy2409 >>>更多美文：情感美文
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