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開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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聯絡信箱：service@tolokah.com
營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）
辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
桃園青少年增高門診有效，長高的路上妥樂高陪伴著你!
雲林快速長高門診成效好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新北板橋增高看什麼科收費
深夜里笑著哭泣 刀尖劃破肌膚 煙頭留下烙印 發絲被寒風卷起 冷冽的刺痛 樹落枯葉 花入塵泥 只有逝去 想沖上去 撕碎你偽善面具 毫不在意 我算什么東西 >>>更多美文：自創詩
若使焚香坐， 南朝老去何。 后浮云路渺， 始見楚襄何。 >>>更多美文：自創詩
有時候回望故鄉，曾經的點點滴滴，就像一篇情節曲折細節感人的小說，心就徜徉于其間，流連忘返。而那份鄉情浸潤的記憶，如風如月，散文般動人心懷，回味悠長。那些星星點點于往事中閃爍的，就如標點般，分隔著許多情節的變換，也連綴著許多細節的相互輝映。那些標點般的存在，就是故鄉烙在我心上不可磨滅的符號。 村西的那條小河直直地流淌，兒時遙望河流的盡頭，是無盡的憧憬，如今從記憶里望去，卻是延長著我的思念。河流是一個破折號，一頭連著故鄉，一頭連著我的心，完成著一句最深情的表達。 最眷戀村中央的老井，多少清晨同太陽一起涌起的喧鬧，多少黃昏煙袋點亮井臺上空的第一顆星星，它沉默地陪伴，在日月流年里。圓圓的井口，裝進了祖祖輩輩的目光，也裝進了數不盡星光月色、許多歲月的滄桑變遷。然后終于有一天，它靜靜地消失。老井是個句號，終結了一段過往，開啟了一輪想念。它把懷念封存于過去，只有回望的目光，只有心底的溫暖，才能走近它的故事。 那些靈動著的鳥雀，倏聚倏散，時棲時飛，就像一群不安分的逗號，調皮地更換著位置。于是村莊故事的情節被它們不停地打亂重組，生發出許多不被預料的精彩。還沒有從一個情節中回過神來，逗號們已把另一個情節呈現。當年看不過來的細節，跟不上的節奏，在多年以后的回憶里，卻如慢鏡頭般一一上演，纖毫畢現。 有人說，跟著炊煙的腳步就能回到家。可是，當隔著時空的距離，即使被炊煙牽手帶回的，也不再是過去的故鄉。村莊的炊煙是無數的嘆號，每一天的早中晚，都在天地之間書寫著一種情感。就算有風的時候，也吹不散那一縷牽掛。炊煙下的房子，就是嘆號的一點，也是生長著所有夢與情感的地方。所以，跟著炊煙能回到家，一個所有愛戀的來處。 村周圍的那些林子，像一組巨大的括號，把故鄉攬進溫暖的懷抱。所有的陰涼灑落，所有的溫暖縈繞，多少春秋冬夏，故鄉都在安逸寧靜與幸福中存在著，它也一直這樣存在于我的心里，從不曾因世事滄桑而改變。 寧靜的夜里，狗的叫聲就像一個個頓號，在現實和夢境中切換著情節。仿佛夢里一個短暫的停頓，狗沉默了之后，便又回到夢里的故事。可是在沒有犬吠的都市之夜，一夢沉沉，疲憊至極。再沒有一兩聲狗叫，緩沖一枕的流逝。就像不停地跑了許久，累到欲死，依然沒有能夠接近故鄉。 親人的心是引號，我的心是引號，我們用心記取著每一句話。雖然時光走遠了，那些話卻一直在引號間響著，便是彼此的幸福。當親人故去了，當時光也老了，失去了一半的引號，那些話便都散落在淚水中。我想說更多的話給他聽，可是，再也沒有另一顆心把這些話語留住。于是，我的思念便不可斷絕。 小河邊的垂柳是問號，親人彎了的腰是問號，想念時低頭流淚的姿勢是問號，都在問著同一句話，為什么要離開故鄉？為什么寧可在終生的懷念中去愛，也不愿意守著那一方熱土？ 所以，父親夜里的咳嗽聲，我離開家鄉的足音，母親時常的叨念，都是省略號。省略了那么多的故事那么多的心情，卻使無言的種種如海一般將我淹沒。走得越遠，離得越近，永遠不能省略的，都是離家孩兒的赤子之心。 >>>更多美文：情感日志
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