加油美容 　　美麗的面孔是造物主親筆簽發的通行證。 沒有人會熱愛丑陋的事物，因為愛美是全人類共有的天性。

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蘑菇是最常見的食用菌，我國可供食用的蘑菇有三百種左 右，早在五〇〇〇年前，人類就開始食用蘑菇，人工栽培歷史已 達一〇〇〇多年，古書上曾有蘑菇「生食作羹，美不可言」的記 載。常見的蘑菇品種有口蘑、香菇、松蘑、草菇、平蘑、猴頭
等。
蘑菇含有豐富的蛋白質，是營養價值很高的食品，故有「乾 菜之王」的美稱。以乾草菇為例，每一〇〇克含蛋白質卅七•一 三克，脂肪二•〇六克，還原糖卅九•八八克，維生素C一五 八•四四毫克，鐵十三•五毫克，鈣廿三•二毫克，磷九〇二毫 克。在草菇蛋白質中，含有十七種氨基酸，其中人體不能合成 的，必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，草菇都有；再以香菇 為例，每一〇〇克乾香菇中含蛋白質十二 •五克，脂肪一•八 克’糖六〇克，維生素B —〇•三三毫克，維生素B 2〇•七二 毫克，尼克酸十八•九毫克，鈣二二四毫克，磷四一五毫克，鐵 廿五•三毫克，一二八〇〇國際單位的維生素I〕和較多的維生 素B12、維生素A原，還含有三〇多種酶和十八種氨基酸，人 體所必需的八種氨基酸，香菇就含有七種。
中醫認為蘑菇性味甘平，有健胃益氣、治風破血、化痰、澀 小便功能。
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二章美化肌膚的秘訣
一十七歲以前
❖貪用芝麻不可過量
服務職務
羡容也吊i識
芹菜是西餐常用的佐料
每天的洗臉可以使肌膚光彩潤澤
常見的防曬成份
難以啟齒的小毛病
好氣色上班妝