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雖說紅棗補血的效果並不理想，但是也不能完全否認它的營養價值，吃紅棗會給身體帶來3個好處。

 

1、維生素含量多

 

紅棗在營養界被稱為「天然維生素丸」，其含有多種豐富的維生素。維生素是體內的最強抗氧化劑，補充足量可讓身體免受自由基侵害，可一定程度的延緩身體衰老。

 

2、防治心血管疾病

 

紅棗內含有環磷酸腺苷物質，該物質進入體內後可起到擴張動脈、改善心肌營養以及抑製血小板凝聚的效果。另外紅棗內還含有尼克酸，該物質具有擴張血管、降低膽固醇等作用，一定程度上可降低心血管疾病的發生風險。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫

3、利於睡眠

 

紅棗內含有的黃酮雙葡萄糖甙A成分具有鎮靜、催眠以及降壓效果。進入體內後可對中樞神經起到一定抑製效果，有促進睡眠的效果，可提高人體的睡眠質量。

 

看到這裏，很多人不禁心花怒放，紅棗竟然有這麼多的好處，那我日常可得多吃一些，這個想法非常不可取。

 

紅棗別貪多，每天3顆即可

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雖然說食用紅棗的好處也不少，但是也不建議盲目多吃，凡事過猶而不及。

 

寧夏醫科大學總醫院營養科陳啟眾主任表示，每日攝入紅棗的量保持在3顆左右是最合適的。

 

紅棗雖然營養豐富，但是也是個高糖分的食物，對於一些本身患有糖尿病的人群而言，攝入大量紅棗會導致血糖驟升，對於病情的控製極為不利。

 

即便是本身健康的人群，攝入大量紅棗也會導致胃腸道負擔過重，引起消化不良、胃脹等癥狀出現，反而會給健康帶來威脅。對於一些本身脾胃虛弱的人群而言，食用大量紅棗無疑是在雪上加霜。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液