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2009-07-09 20:43:23| 人氣406| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

最近幾年，因工作過勞、壓力過大而猝死的案件層出不窮

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最近幾年，因工作過勞、壓力過大而猝死的案件層出不窮，令人聞之色變。過勞死是由於現代人工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大導致精疲力竭，自律神經失調，免疫系統降低，繼而出現致命的症狀。國內每年約有五千二百多人過勞而猝死，且逐年增加中。其實過勞猝死是有跡可循以及可提早預防，避免悲劇發生的。

長時段 (180 秒 ) 心電圖量測比一般短時段 (5~10 秒 ) 心電圖量測更為有效與精確量測出心臟之異常病兆，如寧靜心肌缺血、心律不整、 QT 過長、偶發性之機械式病變等，皆是猝死發生之前兆。從長時段心電圖中去量測每一心跳之 Q 點與 T 點的距離 ( 如下圖 ) ， QT 過長主要是因為心肌離子通道異常， QT 過長或過短是引發猝死原因之一， QT 長於 440 毫秒或短於 280 毫秒皆應提高警覺。

現代人長期生活在壓力中，如課業與升學壓力，工作與經濟壓力，家庭與婚姻壓力，天災人禍之恐懼壓力等，無時無刻籠罩著我們，並造成自律神經失調。

規律生活、適度運動、充足睡眠、均衡飲食與營養、適量休閒，是維持身心健康之不二法門。但工作或生活壓力過大並導致自律神經失調時，除了依據病兆遵照專科醫師之治療外，亦可依據心理及精神方面進行治療。一般約略可分為：

• 西醫治療法

• 漢 ( 中 ) 醫治療法

• 心靈治療法

• 心理治療法

• 自然醫學治療法

常與定時量測心率變異可有效監控自律神經健康狀況及有效管理工作 ( 生活 ) 壓力。

許多人經常感覺焦躁、倦怠、頭痛、心悸、呼吸困難、食慾不振等症狀，進行身體檢查卻無異常，找不出病狀時，可能是人體中自律神經系統在作怪。自律神經包括交感神經及副交感神經，分佈於全身各器官，自主性的操控著身體的心血管系統、消化系統、呼吸系統及內分泌系統等。

自律神經失調將導致生理及心理上疾病症狀

生理疾病症狀	昏眩、頭痛、耳鳴、易累、心悸、腸胃不適、便秘、下痢、嘔吐、噁心、腰酸背痛、發冷、血壓異常、多汗、呼吸困難、胸悶、頻尿、落髮、皮膚異常、睡眠障礙、內分泌失調等。
心理疾病症狀	不安、焦慮、憂鬱、煩悶、易怒、食慾不振、注意力不集中、記憶力減退。

造成自律神經失調之主要原因是來自外界環境之刺激，工作環境壓力過大，及個體之處理能力相對較小所造成。

同時從 180 秒心電圖中篩選，經過精確測量與分析出心率變異（ HRV ）。早在 1996 年歐美一群醫師與專家制定了 HRV 之導則成為監控個人自主神經系統健康程度之重要指標， (Guildine, European Heart Journal,17,P354,1996) 。美國心臟協會及美國內分泌協會亦強力推薦，心血管病患、糖尿病患者、及高壓力工作者，應儘早及定時接受 HRV 之量測，所以經常及固定之量測我們的 HRV 是維持個人身心健康之不二法門。