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平常保養方面
(1)應勤換護墊，生理期期間勤換衛生棉。
(2)盡量不穿著緊身不透氣的褲子，最好改穿裙子。
(3)上完廁所時，衛生紙由前往後擦，避免將肛門的細菌帶到陰部。
(4)每天補充充足水分，性行為之前多喝點水，性行為之後要記得上廁所排尿，把細菌帶走。
(5)陰道在健康的狀態下，可用溫水沖外陰部，再用乾淨毛巾擦乾。
(6)避免使用含香料過重的衛生用品，以免引起過敏反應。
(7)運動過後，要儘快更換衣物並保持身體的乾爽。
(8)適當使用含益生菌的私密保養產品，平衡私密處酸鹼值及維持健康菌叢，降低病菌感染機率。

 

5招保養私密處

① 清潔
使用針對私密處的弱酸清潔用品。
洗澡水洗太燙，反而會讓肌膚水分流失得更快。保養祕訣第一步，不建議使用太燙的水清潔肌膚。而最適宜清潔下體的溫度為39度以下，最好要比平常洗臉的溫度低。
另外，洗澡時要注意，千萬不要使用沐浴清潔劑，只需用清水仔細沖洗下體部位，洗完澡後也不要使用乳液塗抹於下體部位，只要簡單用毛巾擦乾、盡量穿著通風衣褲。 

② 擦藥
可擦拭含抗黴菌或抗生素的外用藥膏，通常也有止癢效果。 

③ 熱敷按摩
生理期除了熱敷腹部，搭配穴位按摩或簡易的瑜珈動作，不僅有助於舒緩經痛，更能幫助排淨經血，亦可以選擇天然植物精油放鬆身心，撫平煩躁情緒。 

④ 陰道雷射
陰道雷射讓陰道緊實，陰道內皮內壁變厚，均勻重塑陰道內壁彈性，促進陰道壁組織下的血液循環，提升陰道黏膜的飽水度，回到年輕時狀況。 

⑤ 飲食
陰部本身含有許多好菌，在合適的pH值環境下，優勢菌種如「乳酸菌」，能抑制害菌生長，幫助私密處維持在健康狀態，可多多攝取蔓越莓、優酪乳、優格，有效幫助私密處調節平衡自身pH值。

 

 

 

(摘自：  法泊, 邱浚彥,整形,醫美,高雄法泊診所  討論區)

參考資料：                   

1.張惠雯 2008      美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006        接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007      自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：優活健康網