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「正面S曲線」 潛藏脊椎側彎危機
: （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）「嗯，你有輕微脊椎側彎喔？」「啊？脊椎不是本來就『有輕微的S形彎曲弧度，不是直的』嗎？」三不五時在診間都會聽到這樣的對話，我想有必要在這裡解釋一下。
S型曲線 是從人體側面所看到的曲線的確，我們的脊椎有獨特的雙S型曲線，這個優美的弧度是長期演化的結果，是脊椎周邊肌肉相互協調所發展出來的曲線，是為了讓身體在直立的狀態下，還能夠流暢地完成各種高難度動作，而不會東倒西歪的特殊生理彎度，但，所謂的S型曲線，指的是「從人體側面所看到的曲線」，而不是「從人體正面所看到的曲線」。
一般脊椎側彎 會是C、反C、S、反S正常來說，當我們從背後看身體，脊椎一路從上到下，從頸椎、胸椎、腰椎到薦椎、尾椎，應該是一直線的，倘若脊椎有任何一段向身體任何一側歪斜，就稱為「脊椎側彎」，當然，因為身體的特殊構造，一般脊椎側彎並不會是單純直線歪向左邊，或直線歪向右邊，會是C、反C、S、反S四種，其中又以反S為最常見。
「脊椎側彎」分為先天性與後天性，先天性脊椎側彎特別常見於青少年，通常造成原因不明，少數則為脊柱發育異常、組織缺損、或肌肉神經病變所致。後天性脊椎側彎則多因姿勢不良引起，且占脊椎側彎的大多數。
痠痛是因脊椎肌肉「不平衡」所致脊椎側彎造成痠痛，因為脊椎兩側的肌肉「不平衡」所致，原則上，肌肉決定了骨骼的位置，當脊椎呈一直線時，代表兩側肌肉是平衡的，當脊椎側彎時，代表兩側肌肉張力不同，一側過度伸展、一側則過度擠壓，時間久了，肌肉會開始痠痛無力，不耐久站、久坐，如果再不調整姿勢，慢性痠痛會時時刻刻糾纏，造成脊椎退化，引發骨刺、椎間盤突出等等棘手狀況。
脊椎側彎硬造成原因
1） 先天性不明原因。
2） 姿勢
好康推薦不正確。
3） 脊椎發育異常。
4） 肌肉神經病變。
脊椎兩側肌肉一高一低、一處特別凹陷中醫在脊椎側彎的診療上，判斷依據為望診與觸診，一般我們會要求患者彎腰和俯臥，中醫師透過雙眼來觀察，若彎腰時從背後看背部出現一高一低，面朝下趴下時，脊椎線條非直線，且脊椎兩側肌肉明顯一高一低，加上腰有一處特別凹陷（腰椎前凸者），就要高度懷疑有脊椎側彎問題。
實際上，因為人體是持續活動的機體，輕微程度的脊椎側彎是可接受的，不需要要求絕對的完美，我們身體本來就存在著一套自動調節機制，強健的肌肉、肌腱會把脊椎拉回正常位置，若超過一定角度的側彎，才需要做進一步治療。
側彎20度內 可藉運動增加柔軟度在日常生活中維持正確的姿勢，就是保護脊椎的救命仙丹，一般建議脊椎側彎20度內，可藉由運動來增加脊椎結構的柔軟度、強化肌肉群，藉此改善脊椎側彎，當脊椎側彎超過20度，則一定要尋求專業諮詢，與醫師一起討論治療方案，拯救歪斜的脊椎，別讓它影響生活品質及健康。
（本文摘自／腰痠背痛不要來／凱特文化出版）
MLB》壓制洋基鑽石打線 韋蘭德脫帽致意享受基迷噓聲
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太空人台灣時間29日作客洋基主場，王牌韋蘭德（Justin Verlander）繳出6.2局失1分優質好投，讓「鑽石打線」也只能變成「石頭打線」，率隊以5比1取得系列戰勝利。洋基打線攻不破韋蘭德，全場球迷只好用噓聲來伺候他，不過韋蘭德也展現幽默一面，竟然脫帽向全場致意「反將一軍」。
面對打線兇猛的洋基隊，大聯盟防禦率王韋蘭德正常發揮，僅在7局下被博德（Greg Bird）掃出一發陽春全壘打，為本場唯一失分。此戰主投6.2局被打5支安打失掉1分，丟出5次三振，拿下本季第7勝。自4月9日至今，韋蘭德連10場投出優質先發，近期取得先
酒店訂房優惠發3連勝。
有了韋蘭德好投掩護，太空人打線也給予火力支援，2局上菜鳥戴維斯（J.D. Davis）揮出本季首轟，這發三分彈替球隊奠定勝利基礎，4局上太空人繼續搶分，最後9局上「阿土伯」奧圖韋
旅館折扣（Jose Altuve）補刀陽春砲，終場就以5比1帶走勝利。
韋蘭德在第7局被換下場結束投球任務，主場洋基球迷展現了「布朗克斯專屬應援法」，用噓聲回應繳出優質先發的韋蘭德，不過這位太空人王牌並沒有受到影響，還有風度的脫帽致意，成了比賽有趣的一幕。
談到脫帽致意動作，韋蘭德表示，「我本來就預期會有強烈的噓聲，但比賽開打前球員介紹時，我以為會有更大的噓聲，但在退場時，我聽到了現場球迷報以強烈噓聲，我來到這裡就是想體驗洋基球迷特有的愛慕方式，所以感謝大家的關愛。」
去年美聯冠軍戰太空人與洋基激戰，韋蘭德在冠軍戰2場先發出賽，總計16局投球僅失掉1分，以2勝0敗、防禦率0.56的強勢表現淘汰洋基隊，最終也獲選為美聯
飯店資訊冠軍戰MVP。
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