躺在床上睡不著，明明已經關燈了，還是會默默拿起手機玩一會。
在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流通，很容易導致青光眼的發生。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
而青光眼是我國第一位不可逆致盲性眼病。
另外，據研究發現，每天使用手機1小時，長期下來會增加患腦瘤的風險。
提示：盡量避免睡前、昏暗環境玩手機;流覽時，保持手機與眼睛30cm的距離，且每次玩手機不要超過45分鐘。
6長時間泡澡
有些人喜歡泡澡，一泡就是一小時，覺得能夠緩解全身疲勞。
殊不知，長時間泡澡，屋內蒸汽加重，空氣中的含氧量稀少，大腦容易出現缺氧，反而會加重疲勞感;頭部缺氧也容易導致冠狀動脈痙攣、血栓形成，嚴重時甚至會猝死。
建議：洗澡時間最好控制在15-20分鐘以內，孕婦、老人等特殊人群洗澡時更要有所防範。
提示：飽腹、飲酒後、疲勞狀態都不宜馬上洗澡，避免意外發生。
7喝水少
很多人不喜欢喝水，拿饮料、奶茶、咖啡等来代替，殊不知这样的习惯，危害可能比吸烟还要大！
喝水少，血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，更易导致心脑血管疾病；喝水少，排液就少，体内的一些代谢废物就无法及时排出体外，会加大肝脏、肾脏的压力；另外，缺水容易导致唾液不足，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加。
人体每天需要的水的总量是1000—2000毫升，这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。
建议：早起一杯水，因为经过一整晚的睡眠，人体需要及时补充水分；而晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担，要适当减少喝水。
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8隨便用手擠痘痘
臉上長痘痘是很平常的事情，手欠去擠的也不少，留下痘坑、痘印還是小事，有些人卻因此得了敗血症，差點丟了性命！
因為痘痘被擠后，細菌很容易從創口進入，隨著血液流入海綿竇，若繼續擴散到大腦，就可能引起腦膜炎！
提示：臉上的痘痘千萬不要隨便用手摳，可以外塗一些抗菌消炎的藥膏，避免摩擦。
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9熬夜
隨著生活節奏的加快，工作壓力大，熬夜人群越來越多，數據報告顯示，睡眠不足6小時的人群約佔32.2%。
而據《國際時間生物學》雜誌發佈的一項研究表明，晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%！
長期熬夜會加速衰老，引起皺紋增多，脫髮問題，長期如此更會神經衰弱，甚至發生猝死意外。
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