美國癌症研究所出版的《癌症止步》一書中就指出，77%的癌症根源在於生活方式，而遺傳和環境只佔到14%和9%，下面這12種人是癌症「免疫體」，快點看看，其中有不有你？
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1每天出點汗的人
美國研究顯示，經常鍛煉的人患肺癌風險可降低68%，患結直腸癌風險直降38%，只要每天堅持30分鐘以上運動，就能降低患癌風險。 研究人員指出，運動時出汗，既能燃燒多餘脂肪，還可促進身體排出多種致癌物;運動利於腸道蠕動，減少糞便積存時間，降低大腸癌風險;最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。 “每周至少運動三次，每次在20分鐘以上，最好能感覺自己微微出汗。” 首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益教授這樣建議。
2遇挫折找朋友傾訴的人
許多癌症患者回顧患病前兩三年的生活，都會看到消極情緒的影子。 北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任西英俊表示，壞情緒是癌症嚮導，壓抑、焦慮、抑鬱等消極情緒可使免疫系統識別、消滅癌細胞的功能大打折扣，因此容易患癌。 他建議，生活中要盡量保持身心放鬆，找到健康的情緒宣洩途徑，向朋友傾訴、寫日記、做感興趣的事都有助於排解不良情緒。
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3遠離油炸食物的人
油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖，是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。 在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。 已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
4常喝豆漿的人
美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。 這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。 它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
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5常補充纖維素的人
膳食纖維攝入不足可使糞便量減少，大便通過腸道的時間延長，導致糞便中致癌物濃度升高，而致癌物與結腸黏膜長期接觸有可能發生癌變。 因此，防腸癌先要多吃含膳食纖維高的食物。 英國營養學家建議，每天至少攝入35克以上的纖維素。 據粗略計算，一碗麥片含15克纖維素，一片全麥面包含2克纖維素，一根香蕉含3克纖維素，一個蘋果含3.5克纖維素。
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