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材料：枸杞子10克，菊花3克，炒決明子15克作用：清肝瀉火，養陰明目，降壓降脂。

兩廣人常說：來一碗雞骨草煲豬橫脷湯，去濕清熱護肝好。
雞骨草有清熱、利濕、護肝作用，平時可以用雞骨草煮茶、熬
但要注意，雞骨草性涼，平素胃寒、虛寒體質的人應避免過多食用。材料：雞骨草50克，夏枯草10克，薏米50克，枸杞10克，豬脊骨500克，蜜棗2個，油、鹽適量。做法：所有材料全部洗净備用;脊骨洗净后斬成大件;把上述材料放進鍋里，加入適量清水，猛火煮開后，小火慢熬1小時;最後加入適量油鹽即可。
這個湯有清肝養心的作用，很適合這個季節喝。
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韓國奇力片肝小妙招，別有心理負擔，非常容易操作——
常捶打肝俞穴，能夠促使氣血流通、調節臟腑，可達到疏肝理氣、養肝明目的作用。
肝俞穴定位：位於背部脊椎旁邊，第九胸椎棘突下，左右二指寬處
中醫認為「肝開竅於目」，過度用眼會損害肝臟功能。
常用眼的人，可以多做護眼操：閉目並轉動眼珠，先順時針緩緩轉動10次，再逆時針轉動10次，每天10分鐘左右即可。
方法：兩腳自然分開站立，採用腹式呼吸，用鼻吸氣，用口呼氣;吸氣時兩唇輕合，舌抵上顎;呼氣時收腹、提肛，同時發出“噓”音，並盡力瞪目。

這個動作能夠起到疏肝明目作用，大家可以早晚各做一次。