吃西瓜可以美白肌膚
西瓜里富含多種維生素，維生素c以及維生素e對肌膚的作用是很重要的，西瓜當中水分充足，對於肌膚的護理作用很顯著，常吃西瓜皮膚會保持潔白、粉嫩、光滑。 西瓜水是一種很好的天然護膚品，直接抹在臉部，堅持使用，可以增強肌膚的彈性，減少皺紋的出現。
我們應該都有這樣的經歷，大熱天沒事買個西瓜切成兩半，用勺子挖著吃，那種感覺甚是愜意。 半個西瓜吃完，基本上很撐了，飯就省掉了。
我們應該都有這樣的經歷，大熱天沒事買個西瓜切成兩半，用勺子挖著吃，那種感覺甚是愜意。 半個西瓜吃完，基本上很撐了，飯就省掉了。其實不僅僅說因為吃西瓜不吃飯就可以起到減肥的效果，更重要的是西瓜內含有糖分，這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收，而不會轉化成脂肪。 吃西瓜容易產生飽腹感，減少食物的攝入，非常有利於減肥。其實不僅僅說因為吃西瓜不吃飯就可以起到減肥的效果，更重要的是西瓜內含有糖分，這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收，而不會轉化成脂肪。 吃西瓜容易產生飽腹感，減少食物的攝入，非常有利於減肥。
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西瓜水分多，可以有效補充人體所需的水分，很顯然，進水量增加，排尿次數自然會增多。 排尿次數增多，人體內的積累的毒素都會隨之排出去，身體內部的環境也會更乾淨，各項代謝機能會更正常。 所以經常吃西瓜非常有利於排毒利尿的。
吃西瓜時，也有一些需要注意的問題，下面就是吃西瓜的禁忌。
糖尿病人
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。 正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水準。 而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
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糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖類）的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少吃飯和麵製品（碳水化合物）的數量，以免加重病情。
糖尿病人
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜後會致血糖增高。 正常人由於會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水準。 而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。
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