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原料：蓮藕2截，以中間部分為佳，紅棗少許，冰糖適量。

做法：

1、選新鮮蓮藕，洗乾淨，切片;在鍋中放進蓮藕，水（水淹過蓮藕即可）;

2、水沸，改小火繼續煮;煮到25分鐘左右放進紅棗一起煮;再煮15分鐘，關火起鍋。

功效：這個季節吃秋藕具有補養脾胃的好處。 紅棗有健脾益胃，補氣養血，養血安神等作用，煮完后因為味道清爽，鮮甜。

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2、水沸，改小火繼續煮;煮到25分鐘左右放進紅棗一起煮;再煮15分鐘，關火起鍋。

功效：這個季節吃秋藕具有補養脾胃的好處。 紅棗有健脾益胃，補氣養血，養血安神等作用，煮完后因為味道清爽，鮮甜。