中醫講究順時養生，「春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根」，夏季正是吃瓜的時候，這時候瓜類食材大多能清熱化濕，可説明排除毒素，非常適合降溫防暑，吃對瓜可以緩解夏天常出現的小問題。誰是夏季「第一瓜」？
這種瓜雖然長得五大三粗，藥學聖典《神農本草經》還是給它取了個仙仙的名字：水芝。
要知道「芝」這個字可相當於中藥裡的「貴妃」級別，只有營養價值高的中藥，才配得上叫「芝」！這種瓜喜溫耐熱，成熟於夏季，明明是「夏瓜」，卻被起名叫冬」。。
原來啊，這冬瓜身上覆蓋著一層白白的霜，遠遠地看起來，就像冬天下過的雪，因為才被人們稱之為冬瓜。 這層霜還大有用處呢，它可以保護冬瓜在冬天的時候不會被低溫凍傷，順順利利地度過寒冷的冬天。它常被稱為「夏季第一瓜」，是最適合這個季節食用的蔬菜之一，且葯食皆佳品，它就是——冬瓜！夏季吃冬瓜好處多
首先，冬瓜是一種典型的「高鉀低鈉」型蔬菜，每100克冬瓜中含有鉀57毫克，鈉2.8毫克，十分符合高血壓人群嚴格控制鈉元素攝入的需求，Apcalis-sx口服果凍 Avana 艾凡娜 bigfun jelly 大趣果凍 卡維塔caverta 印度威爾鋼 檸檬酸西地那非Cenforce FM 西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft 克羅米芬檸檬酸鹽 clofi 超級阿伐那非 Extra super avana 萬艾可 必利吉雙效威爾鋼 印度超級希愛力對保護心臟、補充水分、防止中暑都非常好。
與此同時，冬瓜中豐富的膳食纖維，降膽固醇、降血脂，還可以有效改善人體血糖的情況，防止血管出現粥樣硬化。首先，冬瓜是一種典型的「高鉀低鈉」型蔬菜，每100克冬瓜中含有鉀57毫克，鈉2.8毫克，十分符合高血壓人群嚴格控制鈉元素攝入的需求，對保護心臟、補充水分、防止中暑都非常好。與此同時，冬瓜中豐富的膳食纖維，降膽固醇、降血脂，還可以有效改善人體血糖的情況，防止血管出現粥硬化。營養專家的「冬瓜食譜”營養專家的「冬瓜食譜”我們平時吃冬瓜，一般只吃瓜肉，殊不知把其它的精華部位都浪費了！1冬瓜籽冬瓜籽清肺化痰、祛濕排桃花冬瓜籽茶【做法】干桃花6克、冬瓜籽5-10克，泡水做代茶飲。【功效】通利二便、利水、活血化瘀、美容養顏。提示】桃花活血功效較強，不適合長期食用。2
冬瓜皮皮利水消腫的作用比瓜肉更強，還含有三萜類化合物，以及一些維生素和礦物質，有助於抗氧化、防癌。冬瓜皮洗乾淨后加水煮沸飲用，可緩解咳嗽、解渴利尿，但不適合患腎病及體虛者大量飲。健脾祛濕湯【材料】160克冬瓜、50克山藥。【做法】冬瓜洗净切塊，和切好的蔥姜一起放至鍋中，文火煲30分鐘然後放少許鹽調味，即可食用【功效】健脾化痰濕，尤其適
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合頭昏、頭沉、胸悶、有痰、舌苔厚膩、夜間血壓高等表現的痰濕型高血壓人群。冬瓜利水祛濕，全身是寶，適合夏天食用，千萬別浪費哦！
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