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2022-05-12 20:34:17| 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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吃了這麼多年火龍果,它的到底是上火的還是降火的呢

火龍果,又叫青龍果、仙蜜果、玉龍果等,原產於美洲地區,在中國臺灣、福建、海南等地區有較多種植。 火龍果花呈漏鬥狀,於夜間開放,果實上有鱗片、卵狀披針形。 常見的紅龍果一般分為紅心火龍果和白心火龍果兩大類,並且紅心火龍果的營養價值高於白心火龍果。

 

火龍果中含有一種抗氧化性很強的花青素,能有效預防血管硬化、心臟病和腦中風的發作。 火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白,能夠對人體起到很好的解毒作用。 另外,新鮮的火龍果中還含有豐富的的維生素C以及水溶性膳食纖維,能夠起到美白皮膚、降低血糖、潤腸通便的作用。 不僅如此,火龍果的含鐵量比一般的水果要高,是補充人體鐵元素及製造血紅蛋白的最佳食物。

火龍果本身的特性應富含大量水分,且性質偏寒涼,因此屬於降火水果,與夏日常見的水果-西瓜,性質相當接近,對症食用對於調理夏日火氣大、口乾舌燥、便秘、口臭、口角炎等熱症,都有不錯的作用。

虛寒體質

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平時常感畏寒、容易怕冷、手腳冰冷,且臉色偏白、無血色,體質虛寒的族群更不宜多吃,以免使以上癥狀出現頻率增加。

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總是吹風就容易頭痛、感冒、易受風寒的朋友。 這類體質者本身就容易受外感風邪入侵,若又過食性質偏寒涼的食物,恐將導致風寒上身的機會更為提升。

腹瀉、腸胃不適者

已有腹瀉癥狀,或平時腸胃虛弱、經常胃痛、腹痛,容易拉肚子的朋友也建議要適量攝取。

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