育兒津貼申請學齡前英文教材分享＠托育補助台中

2019-01-08 19:36:23| 人氣14| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

育兒津貼申請學齡前英文教材分享

記者郭奕均／基隆報導

很多人常說要「多吃蔬果」，認為蔬菜和水果要多多攝取，身體才會健康，還有人把水果當成早餐或點心，但真的只要是水果就是對身體好嗎？基隆長庚醫院癌症中心主任葉光揚就警告，有四種水果真的是地雷，恐怕健康減重不成，反導致脂肪肝，千萬不要以為只要是水果就完全健康無害啊！

但糖分高就完全不能吃嗎？其實不是要大家不能碰，而是盡量少吃，一個禮拜不要吃超過兩天，吃的量也不要太多，以免攝取過多糖分。

既然糖分高要少碰，什麼水果糖分較少呢？葉醫師建議，喜歡吃水果可以多吃芭樂、蘋果、香蕉、梨子…等等，糖分比較低，尤其肥胖的人更要注意，以免營養還沒補充到，就先被滿滿糖分淹沒。

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