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減肥不吃米飯、麵包?「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！

不攝取碳水化合物只吃肉，小心形成老廢物質

對人類來說，效率最高的能量來源就是醣類（碳水化合物），只要經過徹底分解，最後就會變成汗或尿等水分與呼吸的二氧化碳排泄出去，因此不會殘留老廢物質。

不過，在不攝取碳水化合物的情況下攝取肉類、魚類、牛奶等動物性食品，肝臟雖然會將油與蛋白質分解成葡萄糖來使用，但兩者在過程中卻都會產生沒有用的東西，最後不僅會變成老廢物質，連活性氧類也會增加。

由於油與蛋白質的老廢物質凝固後不溶於水，因此也會累積在細胞與細胞之間（結締組織）或動脈中。此外，一旦活性氧類傷到動脈，血小板就會蓋住傷口以修復受傷的地方，但如果血中有許多膽固醇，膽固醇就會附著在周圍，形成斑塊。此時，若紅血球或白血球也凝固的話就會變成血栓，萬一堵塞在腦部、肺部或心臟就會引起嚴重的事態。

小心「限醣飲食」的下場是心肌梗塞

曾經有人在歐洲進行過一項有關肉食的大規模世代研究(Meat consumption

and mortality—results from the European Prospective Investigation into Cancer andNutrition.)，最後的結論是如果採行以肉食為主的飲食生活，很多人會死於心肌梗塞或癌症。限醣飲食也很有可能是加快血栓形成的誘因，若不乾淨的血液長期在體內循環，身體遲早會有某些部位出現問題。若血栓形成於心臟的冠狀動脈，恐怕很有可能導致心肌梗塞。

【健康小叮嚀】：

為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不會發生血栓，甚至進一步發生心肌梗塞的危險。

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TENDAYS 發表健康智慧床

工商時報【文╱黃台中】

記憶床墊知名品牌TENDAYS整合AI醫學概念，將健康睡眠新觀念與國人睡眠作緊密的結合，昨（17）日舉行健康智慧床新品發表會；衛福部雙和醫院神經內科主任鄔定宇表示，精準醫學與智慧醫療是現在醫療產業的顯學，TENDAYS推出「精準睡眠 健康智慧床」是一項正確的方向。

「睡不好」是現代文明病，醫學研究證實，睡眠品質不好，身體就無法獲得生理修復，慢性積累會造成睡眠傷害。秉持對大眾健康的關懷，TENDAYS推出「精準睡眠 健康智慧床」，蕭文昌董事長表示，TENDAYS依使用者需要，研發出遠端AI自動調控的健康智慧床，提供提升睡眠品質的解決方案。

「睡覺需要全身肌肉得到放鬆，才能睡得好。」洛桑預防醫學中心院長洛桑加參醫師表示，睡得著，並不代表全身肌肉得到放鬆，床墊的挑選就十分重要。「精準睡眠M.M.T.醫學測試」是一項新觀念，透過經醫學實證的方法，精確瞭解人體的床枕需求，提升睡眠品質、降低無效睡眠，避免不良的睡眠品質引起健康障礙。

TENDAYS整合醫學實證、智能科技、人體工學、氣動力學及設計美學發表的健康智慧床擁有世界18項專利。該公司表示，這項產品將積極行銷國內外市場自慰機，為改善睡眠問題、維護大眾健康，未來也將持續朝向「健康管理」的方向邁進。

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