皙之密 美的簡單 - 全美世界 您想擁有素顏不妝的透亮蛋白肌嗎？皙之密讓您重拾自信與美麗！我是您的高顏值魔法師-芳儀～歡迎諮詢 LINE ID：funkyinner

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咦～又是凌晨了...

怎麼每次都拖到這麼晚捏

今天量了一下體重，體重沒啥變化....

一樣是剛開始的58KG....

看來睡前運動的量，是不夠的....嗚嗚

想一下要怎麼再增加我的運動量....

有什麼運動是可以變瘦而且不會變壯的呢？

我覺得我現在有點壯壯的了，不想再更壯了.....=,.="

更不想變成...    * 面~炮兒~ *

OK～還是先紀錄一下～等會要做的睡前運動囉！

 

5/04 (一)　睡前運動：仰臥起坐(50下)、平躺抬腳(來回50下)

今天加料多增加了20下好了，加油～！衝阿～～～～來去做運動囉～～顧乃掰掰～

對了，提醒大家，如果有做這樣的運動，脖子千萬不要用力唷～不然脖子會變粗唷～肚子使力就好了，～～切記！切記！

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