黑～YO～麵～我又來了！
又見 DearJohn 再次號召【減重比賽第二回合報名開始--運動瘦身篇】
看見了嗎？這次的主題是【運動瘦身】
也就是重點是放在 使用運動來減重 啦～～
這對我而言～說簡單也簡單 說難也是很難
因為～平常就有在運動的我，不會擔心運動的辛苦
但是，長期保持運動的我，其實沒啥在瘦，記得以前跑步時，略顯變【壯】呢！>"<|||
我想應該是跟配合飲食有關係吧？！
運動前後1H內，盡量避免吃太飽或吃東西吧！
所以，這次的必勝絕招，
想必是除了每天要保持一定的運動量之外，還要配合飲食來達到燃燒脂肪與熱量吧！
還有還有，必須要有毅力與耐力了！
每次減肥都半途而廢，能不能成功，全要靠自己長期抗戰了！
皙之密 - 美的簡單
