番茄瘦身餐讓你一周輕鬆瘦十斤
一個蕃茄（約200克）只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！ 番茄的熱量午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。 連續進行一星期，一個月只可進行一次。 效果：可減去5-10磅（約2-5公斤）。
美白瘦身——木瓜紅棗燉鮮奶
（1）木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，儘快排出體內毒素，有利於減肥;（2）鮮奶含有完全蛋白質，能美白肌膚;（3）紅棗富含維生素C，經常食用，美容養顏。 女性常年堅持食用，絕對是身材苗條，皮膚水嫩哦！
瑜伽瘦身呼吸式
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瘦身瑜伽的關鍵就是練習呼吸法。 正確的呼吸能夠給大腦、身體器官補充充足的氧氣，增加身體的能量，加快體內新陳代謝。 説明身體消耗多餘脂肪，排除體內毒素，使體重恢復正常的哦。
10個減肥心得想不瘦都難
（1）堅定信念;（2）減肥當成習慣堅持;（3）運動后不要吃太多;（4）一定要吃早餐;（5）睡前3小時不要吃東西;（6）起床喝杯鹽開水;（7）多吃水果和粗纖維食物;（8）不吃油炸;（9）用蜂蜜代替白糖;（10）牛奶喝脫脂低糖的。
DIY美容排毒減肥：蜂蜜腌檸檬
（1）把檸檬切成片，放在罐子裡（罐子一定要洗得乾乾淨淨，用熱水燙一遍）;(2）澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜（有人用白糖
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，但是蜂蜜比較健康啦）;(3）再用保鮮膜封住放在冰箱裡，放上個三五天就可以了。
燃燒脂肪的飲料
促進脂肪燃燒的減肥飲料配方：混合1杯柚子汁與2湯匙的蘋果醋。 如果太苦了，可加入一茶匙的蜂蜜，但會增加20卡路里。 維生素C有助燃燒脂肪，尤其是在運動時。 醋酸，則可促進燃燒脂肪蛋白質的生產，飯前一杯即可。
七種食物刮走贅肉
（1）蘋果：排出體內宿便積水;（2）木瓜：整理腸道助消化;（3）芹菜：膳食纖維刮洗腸壁;（4）冬瓜：內含丙醇二酸，利尿清熱;（5）薏仁：降低血脂血糖;（6）綠豆芽：富含纖維素，讓小腹變平;（7）紅棗：促進腸胃蠕動，降低膽固醇。
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